Î: Mi s-a îndepărtat vezica biliară. M-am simțit umflat și cred că s-ar putea să mă îngraș ca urmare. Ar trebui să-mi schimb dieta sau să iau suplimente pentru a-mi ajuta corpul să compenseze?
— Veronica Reynolds, Arvada, Colorado

LA: Îndepărtarea vezicii biliare, de obicei din cauza calculilor biliari, este printre cele mai frecvente proceduri chirurgicale din Statele Unite: mai mult de 500.000 de astfel de proceduri sunt efectuate anual.

Aceste cifre ar putea face o persoană să creadă că s-ar descurca destul de bine fără vezică biliară, dar organul are de fapt un scop important în digestie. Stochează și eliberează bila, o substanță care ajută organismul să proceseze grăsimea.

Când vezica biliară este îndepărtată, bila încă curge din ficat (de unde își are originea) în intestinul subțire. Cu toate acestea, eliberarea este mai întâmplătoare și poate duce la disconfort după o masă - în special una care este bogată în grăsimi.

Prima mea recomandare este să luați în considerare consumul de mese mai mici, la distanță uniformă pe tot parcursul zilei și să reduceți aportul de grăsimi din dietă. Este posibil să descoperiți că aceste modificări minore sunt tot ce aveți nevoie.

Dacă acest lucru nu funcționează, încercați să creșteți încet aportul de fibre - din cereale integrale, fructe, legume, fasole și linte - ceea ce ajută la accelerarea mișcării alimentelor prin sistemul dumneavoastră. O digestie mai eficientă poate ajuta, de asemenea, la reducerea balonării.

O altă practică utilă este să luați zilnic un supliment probiotic, cum ar fi Culturelle. Cercetările sugerează că bacteriile prietenoase din aceste suplimente pot ajuta la descompunerea alimentelor, crescând eficiența digestiei.

Câteva ajustări treptate ar trebui să vă asigure că dumneavoastră și mâncarea vă înțelegeți bine, chiar și fără vezica biliară să vă arbitreze.

Pentru a vă reaminti, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru sfaturi și tratament medical înainte de a începe orice program.