Jillian Michaels: Kickbox FastFix The Queen of Lean și fost Cel mai mare pierzător Antrenorul oferă o combinație de lovituri rapide, lovituri și exerciții cu gantere.

Include: cardio și putere Jane Fonda Prime Time: Trim Tone & Flex Dacă gândul de a încerca modurile de fitness, cum ar fi P90X, induce groază, fii încurajată: doyena antrenamentului acasă a lansat o serie pentru noi, ceilalți. Incalzitoare pentru picioare optionale.

Include: Forță Ballet Beautiful Mary Helen Bowers, o fostă dansatoare de balet din New York City, pentru care a antrenat-o pe Natalie Portman Lebada neagra, îi invită pe cei care caută mușchii tonifiați și alungiți ai unui dansator să urce la bară.

Include: Forță și întindere Dans cu starurile Cardio Dans pentru pierderea în greutate O mică plăcere a rutinelor de samba, salsa și swing de pe acest DVD cu ritm rapid, inspirat de emisiunea ABC, este să-ți dansezi inima fără un public național.

Include: cardio Expira: Core Fusion Cardio Pure Intensity Downward Dog se întâlnește cu alpiniștii de munte (pompe pentru genunchi care tremură la coapsă) în primul DVD cardio al acestei populare serii bazate pe yoga și alte discipline axate pe flexibilitate.

Include: cardio și stretching Tara Stiles: This Is Yoga Yoghinul neconvențional, care îl consideră pe Deepak Chopra drept un devot, a filmat această serie accesibilă, enciclopedică, pe plajele din Malibu și pe acoperișurile din Los Angeles.

Include: stretching

Următorul: Antrenamentul de 20 de minute al Dr. Oz