Spune cuvintele „criză la mijlocul vârstei” și deodată îți apare în cap un clișeu: un bărbat la sfârșitul de 40 de ani sau începutul de 50 de ani, cumpărând o mașină sport roșie strălucitoare pentru a dovedi cuiva – probabil că este încă tânăr, modern și cool. . Acest lucru se datorează în mare parte portretizărilor media ale unei crize de mijloc, așa cum sunt descrise în filme precum frumusete americana și chiar și atemporalul roman-com, Tatăl miresei partea 2 . Ca fenomen psihologic, „criza de mijloc” a devenit un termen popular după o carte din 1984 a jurnalistei Gail Sheehy numită Pasaj: Crize previzibile ale vieții adulte a definit-o ca o anxietate în jurul ideii de mortalitate – practic, gândindu-mă „asta este tot ce există?” la viață. Cartea lui Sheehy a postulat că atât bărbații, cât și femeile inevitabil a trăit această perioadă de criză, ceva timp între 37 și 42 de ani.

De-a lungul timpului, definiția s-a extins, a evoluat și s-a schimbat destul de semnificativ, inclusiv inventând versiunea de la Hollywood „omul cumpără mașină sport, are aventură”. În zilele noastre, există o dezbatere despre cât de comună sau utilă este chiar ideea unei crize de mijloc. „S-au schimbat atât de multe în cultura noastră, încât termenul și-a pierdut o mare parte din sensul său”, spune Limbi Vivian , PhD, psiholog în New York City. „Acest lucru se datorează în parte pentru că trăim mult mai mult. Pe vremuri, „mi-a mai rămas atât de puțin timp”. Acum este „Mi-a mai rămas atât de mult timp. Vreau să trăiesc viața așa?''

Susan Krauss Whitbourne, profesor emerit la Universitatea din Massachusetts din Amherst și autoarea lucrării Psihologia azi blog „Împlinire la orice vârstă” argumentează împotriva termenului în întregime, că o expresie mai precisă ar putea fi „integritatea ego-ului”. „Acest lucru se referă la o confruntare cu mortalitatea, sentimentul tău de sens în viață, sentimentul tău de scop, conexiunea cu ceilalți și o preocupare pentru bunăstarea ta, spune ea, și poate apărea la orice vârstă.

Cauza unei crize de vârstă mijlocie este de obicei îmbătrânirea fizică.

Oricât de mult există fenomenul, Diller spune că pentru femei, în mod stereotip, o criză de vârstă mijlocie este stimulată de observarea primelor semne fizice majore de îmbătrânire în corpul ei, inclusiv părul gri, ridurile și, mai ales, menopauza. Dar poate fi cauzată și de un fel de dilemă existențială: mirarea care este scopul meu?

Diller spune că acest lucru s-ar putea întâmpla atunci când copiii noștri sunt toți mari și au părăsit casa sau dacă părinții noștri nu au nevoie să fie îngrijiți și trebuie să găsim noi modalități de a ne umple timpul. Nu mai ești responsabil cu nevoile celorlalți și ești lăsat să ai grijă de tine, doar pentru a descoperi că nu știi ce te face să te simți vital.

Vârsta unei crize la mijlocul vârstei coincide adesea cu menopauza pentru femei.

După cum a menționat Diller, menopauza poate veni cu o reacție emoțională majoră și poate lua chiar forma unei crize de mijloc. „De cele mai multe ori, declanșatorul este faptul că nu mai poți avea copii”, spune ea. — Atunci te gândești: trebuie să încep să mă pregătesc pentru următorul capitol din viața mea. Deși vârsta menopauzei variază foarte mult, acest lucru ar pune intervalul general pentru o criză de vârstă mijlocie a femeilor între 35 și 55 de ani - puțin diferit de garanția lui Sheehy că va veni între 37 și 42 de ani.

Semnul cheie al unei crize de mijloc este luarea de măsuri drastice.

Tipurile de efecte sau simptome pe care le-ați putea vedea din această idee de criză a vârstei mijlocii depind într-adevăr de individ, spune Diller. „Răspunsul poate fi fie o luptă, fie o fugă”, spune ea. „Lupta cu ea ar fi: voi face tot ce pot pentru a întârzia procesul de îmbătrânire”. Aceasta ar putea include o intervenție chirurgicală plastică, o sarcină ulterioară în viață, angajarea unui antrenor personal pentru a ajunge în formă excelentă sau încercarea unei culori dramatice a părului. Fuga, în acest caz, seamănă mai mult cu negarea faptului că schimbările au loc și poate include reacții precum retragerea de la activități sociale sau chiar simptome de depresie.

Citiți povestea completă aici: Crezi că ai o criză la mijlocul vârstei? Iată câteva semne de luat în considerare