Dintre toate lucrurile care ne afectează satisfacția sexuală, cel mai important element este încrederea sexuală. Prin asta vreau să spun că știi nu numai că ești de dorit, ci și că ceea ce aduci la o întâlnire sexuală este probabil să fie foarte apreciat de partenerul tău.

Deloc surprinzător, femeile încrezătoare din punct de vedere sexual par să fie mai active sexual și să se distreze mult mai mult în timp ce sunt la asta. Asta nu înseamnă că confundă cantitatea cu calitatea. Ceea ce o deosebește pe femeia încrezătoare din punct de vedere sexual este că este relaxată. Ea experimentează lucrurile pe deplin pentru că nu este conștientă de sine. Ea nu este obsedată de respingere sau eșec și, ca urmare, se bucură de succes după succes. Dar atât de mulți oameni vorbesc despre încrederea sexuală aproape ca și cum ar fi un fel de poțiune exotică, de care se bucură doar câțiva norocoși. Ei îmi spun că nu sunt siguri că înțeleg conceptul și nu au nicio idee despre cum să-l obțină.

Dacă ești unul dintre acești oameni, ia inima și citește mai departe. Vestea bună este că dacă această caracteristică aparent mistică lipsește din viața ta, lucrurile se pot schimba. Dacă ești nesigur din punct de vedere sexual sau strâmb sau simți că nu ești foarte bun la asta, totul se poate schimba - în grabă. Vestea cu adevărat bună este că atingerea încrederii sexuale depinde în totalitate de tine. Este timpul să pui un pic de sprijin în lucrurile tale.

Mă voi concentra pe partea feminină a acestui subiect, deoarece majoritatea dintre voi care citiți acest subiect sunt femei. Dar multe dintre aceleași principii se aplică ambelor sexe, așa că nu te opri din citit dacă ești băiat – ai putea să înveți ceva.

Un mic ajutor de la prietenii mei
Deși am obținut o perspectivă din peste 25 de ani de lucru cu cupluri, precum și cu persoane singure active din punct de vedere sexual, am fost hotărâtă în pregătirea acestui articol să nu mă bazez total pe propria mea înțelegere. Așa că am căutat binecuvântarea soției mele, Robin, care a fost reticentă: nu poate înțelege de ce soțul ei trebuie să fie cel care vorbește cu America despre astfel de lucruri private. Cu Robin este în regulă, mi-am propus să fac niște cercetări informale. Acum, din 160 de oameni care lucrează la emisiunea Dr. Phil, aproximativ 140 sunt femei – un bazin destul de mare din care să trageți. Opt dintre colegii mei și cu mine ne-am așezat la o masă rotundă despre încrederea sexuală. Comentariile și observațiile lor au fost de neprețuit și, în unele cazuri, de netipărit. Am descoperit că colegii mei foarte profesioniști sunt destul de zgomotoși!

Citiți mai departe pentru a afla cheile pentru a vă debloca încrederea sexuală:

• Încrederea sexuală definită
• Obținerea unora