Ești nemulțumit de jobul tău? Nu esti singur. Patru din cinci persoane chestionate într-un sondaj CareerBuilder.com sunt nemulțumiți la locul de muncă – adică 84% din forța de muncă a națiunii!

Expertul în afaceri și autorul de bestselleruri Marcus Buckingham a ajutat milioane de oameni să atingă noi niveluri de succes și fericire la locul de muncă, inclusiv angajații de la Coca-Cola, Gap și Microsoft, cu abordarea sa radicală de „formare a punctelor forte”. Cheia lui către succes este simplă: nu mai petrece atât de mult timp încercând să-ți remediezi slăbiciunile. În schimb, concentrează-te pe ceea ce te face special și unic. „O putere este o activitate care te face să te simți puternic”, spune el. „Dacă vrei să știi care este puterea ta, trebuie să fii atent la felul în care te simți. Se simte ca concentrare. Se simte ca concentrare. Te simți revigorat. Energizat.'

Un alt mod de a gândi antrenamentul pentru punctele forte este să îl priviți ca pe un raport. Când un copil vine acasă cu un buletin, Marcus spune că majoritatea părinților s-ar concentra mai mult pe un F decât pe un A. Într-adevăr, ar trebui să acorde mai multă atenție lui A. „Crești cel mai mult în zona în care arăți deja un avantaj natural. , o zonă naturală de talent sau forță sau pasiune. De aici începi, spune Marcus.

Marcus spune că a fi nemulțumit de muncă se poate filtra în alte domenii ale vieții tale. „Familia ta [și] oamenii care sunt cei mai importanți pentru tine în viața ta sunt cei care rănesc”, spune el. „Dacă ai de gând să câștigi la viață — dacă vreunul dintre voi sau oricare dintre noi va câștiga la viață — trebuie să comutăm acel comutator. În octombrie 2007, Oprah l-a invitat pe Marcus la Chicago pentru a susține un atelier special pentru 30 de femei care lucrează pentru a le ajuta să redescopere pasiunea în cariera lor. „Cei mai mulți dintre voi din această cameră nu trăiți o versiune de mâna a doua a vieții altcuiva”, a spus Marcus grupului. „Cei mai mulți dintre voi trăiți o versiune de al doilea rând a voastră. Și ceea ce trebuie să te ajutăm să-ți dai seama cum să faci este să-ți găsești viața în viața ta.

În timpul atelierului, Marcus le-a pus participanților o întrebare foarte importantă: Îți joci punctele forte într-o zi obișnuită? Răspunsul lor a fost șocant. „Nu am avut pe nimeni care să spună că au jucat cu punctele lor forte de cele mai multe ori”, spune Marcus. „Când i-am întrebat: „Crezi că ești cel mai bun judecător al punctelor tale forte”, nimeni nu a spus că este cel mai bun judecător al punctelor lor forte”.

Atelierul a distrus și un mit comun care a dus la multe aha! momente — doar pentru că ești bun la ceva nu înseamnă că este o putere. Dacă ceea ce faci te completează, este o putere. Dacă te epuizează, este de fapt o slăbiciune.

În cele din urmă, Marcus a încurajat toate femeile să găsească ceva care le pasionează. „Este vorba despre contribuție. Este vorba despre performanță. Este vorba de a face mai mult și de a-l face să reziste”, spune Marcus. „Dacă veți aduce o contribuție de durată, atunci activitățile cu care vă ocupați locul de muncă trebuie să vă hrănească”. După atelier, o echipă de antrenori de elită ai lui Marcus a lucrat cu fiecare femeie, inclusiv Vanessa, un reprezentant de vânzări farmaceutice care spune că se simte copleșită, subapreciată și suprasolicitată.

Vanessa și soțul ei au o fiică frumoasă, dar Vanessa recunoaște că se simte adesea ca un părinte singur. „Soțul meu este rezident. Simt că mi-am pus în mod constant viața în așteptare pentru cariera lui. Presiunea este oribilă. Eu sunt susținătorul de familie”, spune ea. „Aș prefera să petrec timp cu fiica mea decât să o las la grădiniță”.

Vanessa spune că înainte îi plăcea entuziasmul carierei sale, dar acum se simte doar epuizată. — Nu pot spune nu. Nu sunt confruntare', spune ea. „Vreau să mă simt bine când merg la muncă, dar continui să-mi încarc farfuria și să spun da la orice, când, în realitate, nu am timp să fac acele lucruri”.

În timpul sesiunii de coaching cu Marcus, Vanessa ajunge la o realizare importantă: singura persoană căreia îi spune nu este fiica ei. „Cred că, dacă îi pot oferi stabilitate financiară, este mai bine decât să-i citesc o carte noaptea”, spune ea. „Acum că vorbesc despre asta, mă întristează atât de mult.”

Pentru a o ajuta pe Vanessa să-și reorienteze energia, Marcus spune că trebuie să sape din gaura pe care și-a creat-o la locul de muncă. „Continuați să vă oferiți voluntar pentru mai multe lucruri pentru a obține mai multă recunoaștere și apreciere”, spune el. „Ceea ce renunți este controlul. Ai renuntat la combustibil. Energie. Pasiune. Scop. Ai dat totul cuiva și unor circumstanțe din afara ta. La șase luni după atelierul lui Marcus, Vanessa spune că viața ei s-a schimbat complet. „Petrec din ce în ce mai mult timp cu fiica mea. Luăm lecții de înot. Opresc computerul la 5. De asemenea, am reușit să mă concentrez pe punctele mele forte, să le îmbrățișez', spune ea. Marcus spune că Vanessa are dorința de a fi pe plac, care este o abilitate care este adesea interpretată ca o slăbiciune. „Acea forță a ei de a fi capabilă să atragă oamenii și să-i cucerească, nu este o slăbiciune”, spune el.

Acum, prima persoană căreia Vanessa îi spune da este ea însăși. „A spune nu, în sfârșit, se simte bine. Mă dă putere', spune ea. „Odată ce ești personal fericit, totul este ușor după aceea.” Un alt participant la atelierul lui Marcus este Beth, care lucrează cu soțul ei la firma de inginerie pe care o dețin. Responsabilitatea principală a lui Beth este contabilitatea – o slujbă pe care o detestă. „A fost într-adevăr slăbiciunea mea. Și soțul meu, a luat zona mea cea mai slabă și a făcut-o responsabilitatea mea numărul unu. Cel mai rău coșmar al lui Beth este să facă o greșeală de contabilitate majoră care afectează bunăstarea familiei ei și a familiilor angajaților lor.

În prima ei sesiune de coaching cu Marcus, Beth spune că propria ei istorie personală eșuată cu finanțele o paralizează de frică, dar că îi spune soțului ei că nu mai vrea să o facă o sperie mai mult. „Afacerea și căsătoria sunt atât de strâns legate, cum să ies dintr-una și să o păstrez pe cealaltă?”

Marcus spune că Beth face o greșeală gravă. „Greșeala pe care ai făcut-o este să încerci să asumi cât de mult poți, astfel încât să ai grijă de toți cei din jurul tău”, spune el. „Te va rupe și vei avea o altă căsătorie eșuată pe mâini.”

Beth e un singur lucru pe care îl poate face, spune Marcus. „Trebuie să te așezi și să vorbești cu [soțul tău] și să-ți schimbi locul de muncă. Trebuie să poți să mergi și să-i spui: „Asta este ceea ce am nevoie pentru ca noi să fim puternici ca afacere și puternici ca familie”. Neroasă, Beth a decis să-i spună soțului ei cum se simțea în pași mici. Cu toate acestea, anxietatea lui Beth și-a luat amploarea înainte ca ea să-i poată spune totul soțului ei. „Am avut atât de mult stres”, spune ea. „Aveam dureri de nervi și mergeam la kinetoterapie și lipseam de la muncă. Aveam migrene și lipseam de la muncă. Aveam de-a face cu copiii mei și lipseam de la muncă. ... Și am ajuns la spital.

Pe măsură ce Beth și-a revenit, soțul ei a intrat în biroul ei pentru a-și pune în ordine munca. „A trecut prin birou și și-a dat seama că sunt nasol de hârtii și că nu ar trebui să fac treaba asta”, spune ea. „El a reorganizat totul și a preluat-o din acea zi înainte. Așa că nu mai sunt deloc responsabil de finanțele din acea companie.

De la acea decizie, Beth spune că nu a avut nicio durere de nervi sau nici o migrenă. Nu numai că sănătatea lui Beth este mai bună, dar și alte părți ale vieții ei. „Îmi fac timp pentru mine. Îmi iau timp să mă antrenez”, spune ea. „Petrec timp cu copiii mei. Mă ocup de nevoile lor. Fiica mea are 16 ani și a fost atât de încântată – pentru prima dată în 16 ani are o mamă care stă acasă. Ea crede că este cel mai bun lucru din lume.

Marcus spune că lecția aici este că, deși Beth are multe puncte forte, ea nu le folosea. „Este atât de talentată”, spune el. „Are un talent uimitor de design. Fiind capabil să treci cu 20.000 de picioare deasupra unei situații, să vezi toate părțile în mișcare și să le reconfigurezi în modelul cel mai eficient - ea este genială în asta. Ceea ce e putredă este implementarea.

Aceasta este o problemă obișnuită de afaceri, spune Marcus, în care cineva care este bun la un lucru se presupune că este bun la altceva. „Ai fost un jucător bun de baschet, așa că vei fi un antrenor bun. Ești un bun agent de vânzări, prin urmare vei fi un bun manager de vânzări. Sunteți un bun contribuitor individual, de aceea ar trebui să îi gestionați pe alții', spune el. — Nu este neapărat așa.

Doar pentru că a fost prost în implementarea strategiilor de afaceri nu înseamnă în niciun caz că Beth a terminat. „Aveți atât de multe de contribuit la lume”, spune el. „Trebuie să te ridici și să deții asta”.

Urmărește progresul lui Beth pe blogul ei. Rachel este o profesoară de școală elementară care nu cunoaște semnificația pauzei. Deși își iubește studenții, ea spune că este atât de supra-angajată – cu cursurile, întâlnirile și antrenamentele de volei – încât nu are timp pentru viața ei personală. „Aproape în fiecare zi din viața mea mă simt copleșită”, spune ea. „Slujba nu se termină niciodată. Continuă pe tot parcursul serii, pe tot weekendul.

Cu programul ei încărcat, Rachel spune că adesea își sacrifică timpul cu logodnicul ei, Pete. „Cred că și el devine frustrat că nu-i dau 100%”, spune ea. „Și dau 100% carierei mele”. Rachel se simțea atât de vinovată că a pierdut timpul de calitate cu Pete, încât a decis să-i cumpere un câine pentru a-i ține companie.

Rachel spune că și-a dorit să fie profesor aproape toată viața. „Acum am ajuns în punctul în care cariera mea nu îmi face plăcere să fiu în clasă”, spune ea.

Marcus spune că problemele de angajare excesivă ale Rachel la locul de muncă sunt o încercare de a simți mai mult și că tristețea ei nu este doar că îi dezamăgește pe alții, ci și pe ea însăși. El îi sugerează lui Rachel să înceapă să-și schimbe viața făcând lucruri simple pentru ea însăși. „Ți-ai umplut viața aici cu atât de mult zgomot”, spune Marcus. „Nu poți vedea cu adevărat vocea din interiorul tău care te chema mereu în clasă, în primul rând. Și cred că asta este ceea ce trebuie să încercăm să ne întoarcem. Marcus spune că dorința lui Rachel de a-și asuma atât de multe nu este neapărat din dorința de a mulțumi la fel de mult din dorința de a-și asuma din ce în ce mai multă responsabilitate. „Am simțit că dacă nu o făceam, dezamăgessem pe altcineva”, spune ea. — Că nimeni altcineva nu și-ar putea asuma rolul.

De-a lungul timpului, spune Marcus, abundența de activități extracurriculare a lui Rachel a făcut-o să uite de ce îi plăcea să fie profesor în primul rând. Pentru a combate acest lucru, el i-a cerut să pună un „S” și „W” în planificatorul ei săptămânal lângă punctele ei tari și slăbiciunile și apoi să se concentreze pe punctele ei forte. „Pentru a te regăsi... a trebuit să descoperi emoțiile pe care le-ai simțit atunci când te simțeai puternic în clasă”, spune Marcus. „Nu ți-ai găsit viața altcuiva, ți-ai regăsit viața.”

De la întâlnirea cu Marcus, Rachel și-a redus angajamentele și a făcut lucruri pentru ea însăși. „Peste două luni mă căsătoresc și sunt multe planuri chiar acolo”, spune ea. „Am reușit să las deoparte diferitele lucruri cu care mă implicam și să-mi petrec timp pentru lucruri care mi-au plăcut.” Pentru că Ayesha lucrează de acasă, spune că are probleme în a distinge unde începe viața profesională și unde se termină viața ei acasă. „Alternez între muncă și viața personală toată ziua până la 2 dimineața. Sunt ambele lucruri tot timpul”, spune ea. „Mă simt torturat tot timpul – 24 de ore pe zi”.

Natura muncii ei de toată ziua îi face dificil să se concentreze pe muncă mai mult de o oră. „Când îți place să faci feluri de mâncare mai mult decât să lucrezi, trebuie să te întrebi”, spune ea.

Marcus spune că sesiunea sa de coaching cu Ayesha a fost una dintre cele mai provocatoare din cariera sa. Când Ayesha a început să noteze toate lucrurile care nu i-au plăcut la jobul ei - cartonașele verzi indică punctele forte, în timp ce cartonașele roșii indică slăbiciunea - totul era roșu. „Ea a notat toate lucrurile pe care le detesta într-o săptămână, care era practic descrierea postului ei”, spune Marcus. — Ceea ce este o problemă.

Abundența cartonașelor roșii pentru Ayesha a fost îngrijorătoare. „Îți vedem cartonașele roșii și știm că slujba ta nu este chemarea asta”, spune Marcus. „Datoria mea este să spun „Ce este atunci? Ce te întărește? Unde sunt cărțile verzi?'' După încă cinci sau șase ședințe cu Ayesha, Marcus spune că în sfârșit i-au găsit puterea. „Ceea ce este uimitoare... este să găsească povești în viața obișnuită și să scrie despre ele”, spune el.

De atunci Ayesha a început un blog de scris, în care scrie despre oameni reali și încearcă să găsească lecții de viață în poveștile lor. „O folosești ca scuză pentru a-i întâlni pe acești oameni și a-i intervieva și a le spune povestea și a speri că mai există pe cineva pe care îl va inspira”, spune ea. Ayesha s-a înscris, de asemenea, într-un camp de pregătire media pentru a învăța cum să realizeze o versiune video a blogului ei. Ea a contactat chiar și o prietenă din domeniul jurnalismului și acum are un stagiu cu jumătate de normă în producție web.

Marcus spune că ceea ce Ayesha a încercat să facă este imposibil. Își îngropase visul de ani de zile, sperând că într-o zi va putea să-l dezgroape. „Dar pentru că ești atât de epuizat după 10 ani, perseverența ta, sentimentul tău de împlinire și succes a dispărut. Când încerci să te trezești din nou, nu mai ești acolo. Ai plecat. Ești aproape de nerecunoscut pentru tine însuți', spune el. „Punctele forte sunt o hartă și te pot ajuta să știi unde te afli, te pot ajuta să găsești o nouă cale de urmat, te pot ajuta să spui altcuiva unde ești. Ei fac tot ce face o hartă. Te simți epuizat? Ești pregătit pentru o intervenție în carieră?

Participați la atelierul de carieră online al lui Marcus Buckingham — oricând și oriunde!

Obțineți acces la un registru de lucru însoțitor online și o programă pentru a vă ajuta să vă ghidați prin întregul atelier online de opt cursuri. Atelierul este disponibil și gratuit pe iTunes .

Dacă aveți întrebări, Marcus va oferi răspunsuri pe panoul de mesaje al atelierului. În plus, veți putea să vă conectați cu alte femei care lucrează, să vă întâlniți cu participanții și să vă împărtășiți propria poveste.

Vezi cum acest atelier a schimbat deja vieți.

— Trebuie să înceapă aici, spune Marcus. „Dacă te poți lua în serios, uită-te în oglindă și spune-ți în fiecare zi: „Care sunt punctele mele forte și cum pot contribui la ele astăzi?” Asta îți va oferi șansa să vezi ce e mai bun din tine.