De ce i-ti este frica? Cum te face să te simți? În loc să-ți lași frica să ia ce e mai bun din tine, află cum să o experimentezi pe deplin, să-i denumești, să o cunoști și să o iei de mână, astfel încât să poată deveni prietenul și aliatul tău. „Binecuvântează-te pentru frica ta, căci este un semn de înțelepciune. Nu te ține de frică. Transformați energia în flexibilitate și veți fi liber de ceea ce vă temeți.' — Yoko Ono din cartea lui Ed și Deb Shapiro, Calea de urmat
Toată lumea știe frica. Poate veni într-o clipă și vă poate arunca în haos, dar vă poate salva și viața. Frica este un răspuns natural la pericolul fizic, dar poate fi, de asemenea, creată de sine, cum ar fi frica de eșec, de a scăpa de sub control, de a fi diferit sau de a fi singur. Există o frică de viitor și de moarte. S-ar putea să vă fie frică de iubire pentru că vă este frică de a fi respins; teama de a fi generos pentru ca te temi ca nu vei avea suficient; teama de a-ți împărtăși gândurile sau sentimentele în cazul în care pari greșit; și frică de încredere pentru că ești dominat de îndoială și nesiguranță.
Această frică autogenerată se regăsește în acronimul ei: F.E.A.R. sau Dovezi false care apar reale. Pare real, chiar dacă este o teamă de viitor și nu se întâmplă acum. Prin urmare, nu are substanță reală, ia naștere atunci când ego-ul este amenințat, ceea ce te face să te agăți de cunoscut și familiar. O astfel de frică creează îngrijorare nespusă, teamă, tulburări nervoase și chiar paranoia.
Efectul imediat al fricii este de a te închide și, în special, de a închide inima. Doar pentru o clipă, lăsați-vă corpul să ia atitudinea de a vă simți frică. Care este postura ta? Majoritatea oamenilor își aplecă umerii în față, își încrucișează brațele peste piept sau își asumă o poziție contractată în mod similar pentru a proteja inima, teama declanșând nevoia de a fi în defensivă. În acest loc de auto-protecție, inima iese la îndemână și nu poți simți dragoste sau măcar prietenie. Încearcă să spui „Te iubesc” cu o semnificație reală în timp ce brațele îți sunt ferm încrucișate pe inimă - greu de făcut!
Atâta timp cât îndepărtezi, negi sau ignori frica, aceasta te va ține captiv și te va ține înghețat emoțional, incapabil să mergi înainte. În acel loc, devii neîncrezător în dragoste și spontaneitate; te enervezi sau te ascunzi. Dar acolo unde frica contractă și închide inima – rezistând iubirii – iubirea se extinde și deschide inima, îmbrățișând frica.
„Există o lume a iubirii și există o lume a fricii, și ea stă chiar în fața ta”, a spus Bruce Springsteen în interviul său din 1992 cu David Hepworth pentru Revista Q . „Și, de foarte multe ori, acea frică se simte mult mai reală și cu siguranță mai urgentă decât sentimentul de iubire. În noaptea în care s-a născut fiul meu, m-am apropiat de un sentiment de iubire reală, pură, necondiționată, cu toți pereții jos. Dintr-o dată, ceea ce se întâmpla a fost atât de imens, încât a înlăturat toată frica. Dar am înțeles și de ce ești atât de speriat. Când acea lume a iubirii intră în grabă, o lume a fricii vine odată cu ea. Pentru a te deschide la un lucru, trebuie să-l îmbrățișezi și pe celălalt.
Cum să privești frica prin ochii iubirii
