În picioare – practica esențială de Qigong
cu Ken Cohen
Expertul de renume internațional în practici energetice chinezești și qigong vă învață o practică de bază pentru întărirea și reîncărcarea corpului prin acumularea de „qi” vital (sau energie vitală). Prezentat de Sună adevărat . Extras din Cursul de pregătire esențială pentru Qigong © 2005.
Conștientizarea corpului ca întreg
cu Jon Kabat-Zinn
Un lider în domeniul MBSR (sau Reducerea Stresului bazată pe Mindfulness) vă invită să vă extindeți respirația și conștientizarea pentru a vă cuprinde corpul ca întreg, cu întregul său „univers de senzații”. Prezentat de Sună adevărat . Extras din Mindfulness pentru începători © 2006.
Practica de bază a ședinței
cu Jack Kornfield
Autorul lui După Extaz, Spălătoria vă introduce în arta meditației în această practică simplă de ședere. Prezentat de Sună adevărat . Extras din Meditația ghidată © 2007.
Meditația taoistă: cele trei etape ale respirației naturale
cu Ken Cohen
Autorul lui Calea Qigongului discută componentele subtile ale respirației sănătoase. Prezentat de Sună adevărat . Extras din Respirație sănătoasă © 2005.
Inspirând, expirând
cu Thich Nhat Hanh
Stimul maestru și autor Zen Thich Nhat Hanh vă prezintă prima instrucțiune de meditație a lui Buddha – și miracolul care se întâmplă atunci când ne ocupăm doar de respirație. Prezentat de Sună adevărat . Extras din Arta de a trăi conștient © 2000.
Mountain Solid
cu Thich Nhat Hanh
Nominalizat la Premiul Nobel pentru Pace te ghidează într-o meditație pentru a te teme și a te întări. Prezentat de Sună adevărat . Extras din Arta de a trăi conștient © 2000.
