Unii oameni norocoși se nasc în familii cu care adoră să petreacă timpul — legăturile lor reciproce iubitoare fac din adunările de sărbători și vacanțele multigeneraționale o bucurie fără drame. Dar pentru alții, pur și simplu vedea un apel primit de la un părinte poate declanșa o anxietate care datează din copilărie, iar întâlnirile îi lasă răniți, furioși sau epuizați. Ce poți face atunci când comportamentul lor inspiră un impuls de a te proteja? Iată semnele unui membru toxic al familiei și sfaturile unui expert despre cum să te descurci în preajma lor - pentru că „bea tot vinul” nu este un plan durabil.

Ei fac remarci crunt de critice.

Nimeni nu te cunoaște de mai mult timp decât membrii familiei tale, ceea ce înseamnă că au un catalog bogat de pierdere a locului de muncă, eșecuri personale și foști din care să te bazeze atunci când comentează despre viața ta. Critica lor brutală poate răni ca o lovitură fizică.

„Părinții toxici manifestă o lipsă cronică de empatie față de copiii lor”, spune Shannon Thomas , terapeut traumatologic și autor al Vindecarea de abuzul ascuns . „Aceste comportamente se pot manifesta prin remarci muşcătoare despre aspect, starea relaţiei, sănătatea mentală sau fizică, luptele financiare sau provocările în carieră”.

Chiar dacă insistă că doar tachinează, aceste comentarii pot (chiar și subconștient) să fie decimatoare prin proiectare. „Este greu de imaginat că un părinte face intenționat lovituri ieftine la copiii lor, dar se întâmplă atunci când aceștia sunt toxici”, adaugă ea.

Îl canalizează pe Jerry Springer la masă.

Poate că ei te întreabă categoric de ce nu poți fi mai mult ca fratele cu care te-ai simțit mereu competitiv sau îi laudă succesele în moduri care subliniază unde nu ești scurt. S-ar putea să împărtășească ceva ce un alt membru al familiei a spus despre tine, semănând efectiv semințele conflictului. „Părinții nesănătoși își vor pune copiii unul împotriva celuilalt sau împotriva altor membri ai familiei”, explică Thomas. „Au creat scenarii în care gelozia și resentimentele pot înflori”.

Îți oferă tratamentul tăcut.

Da, cuvintele pot răni, dar la fel poate și absența lor. Fie că refuzul să-ți vorbească ore în șir (sau chiar zile) după o ceartă, fie că își exprimă pasiv-agresiv nemulțumirea, închizându-te în timp ce te întrebi ce a mers prost, este o formă de manipulare. Și acest lucru este adevărat indiferent de membrul familiei.

„Membrii toxici ai familiei sunt cunoscuți pentru că folosesc tăcerea ca formă de pedeapsă și control emoțional”, spune Thomas. „Ei găsesc putere în a fi urmăriți pentru o relație.”

Citiți povestea completă aici: Familia ta este toxică?