Este natura umană să rămânem blocați uneori: suntem pregătiți să ne ținem de negativitate, pentru că așa am evoluat pentru a evita pericolul. Însă și creierul se schimbă constant pe baza experiențelor noastre, crescând noi conexiuni între neuroni sau consolidându-i pe cei existenți. Această capacitate ne oferă puteri extraordinare de transformare.

Cheia este unde ne îndreptăm atenția, deoarece neuronii care se declanșează împreună se conectează împreună. Când ne îngrijorăm sau ne batem, mai facem o tură în jurul pistei din iad, purtând calea puțin mai adâncă de fiecare dată. Așa că, când ceva te supără, nu adăuga combustibil la foc. Doar dați-vă înapoi și observați-vă sentimentul negativ. Etichetează-l cu un cuvânt sau două, cum ar fi zdrăngănit sau rănit, apoi odihnește-ți mintea obosită pe ceva bun, ca o persoană care te iubește. Și ori de câte ori ai o experiență pozitivă, chiar dacă este doar pisica ta care se târăște în poală, în loc să treci în clipa următoare, ia-o. Rămâneți cu ea timp de 5, 10, 20 de secunde și mențineți acești neuroni să declanșeze.

Fiziologul Sir Charles Scott Sherrington a spus că creierul este un războaie fermecat, țesând continuu mintea. Asta înseamnă că chiar dacă ne simțim prinși în capcană, există întotdeauna ceva ce putem face în interiorul nostru. Este un cadou extraordinar de la Mama Natura.

Doriți să vi se livreze mai multe povești ca aceasta în căsuța dvs. de e-mail? Înscrieți-vă pentru buletinul informativ Spirit!