Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare
Visul lucid este abilitatea de a ști că visezi în timp ce visezi. Un visător lucid este capabil să doarmă noaptea și să se trezească în visul său. Odată lucid, poți explora și chiar schimba elemente ale visului. S-ar putea să observați că vă aflați într-o locație care ar fi în mod normal imposibilă (Stai, cum am ajuns în Hawaii?) sau poate că dai de ceva absolut absurd (Este un struț care conduce o mașină?). Poate că declanșatorul tău are mai mult de-a face cu trecutul tău (Stai puțin, nu mai sunt la facultate! Acesta trebuie să fie un vis!). De obicei, visele lucide sunt declanșate de un fel de inconsecvență, ceva care îl determină brusc pe visător să se oprească și să-și pună la îndoială realitatea.Imaginați-vă că sunteți liber de corpul vostru fizic, lăsând în urmă lucruri prostii precum gravitația. Imaginați-vă că zburați și făcând asta în sensul literal, simțind aerul năvălind peste fața voastră, imponderabilitate a corpului vostru, încălcând fiecare lege newtoniană de acolo. Imaginați-vă că vedeți și conversați cu nativii din vis, care oferă perspective și cunoștințe valoroase despre viața dvs. Ascuns în acest loc puteți găsi înțelepciune și îndrumări care v-ar putea schimba viața. Un ghid de câmp pentru visare ' title='Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare ' src='https://static./images/o2/201412/201412-LucidDreaming_slide1-949x1356.jpg' />
Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare
Secretele pentru începere Păstrați un jurnal de vis... Pe măsură ce vă notați mai multe aventuri nocturne, veți observa că visați adesea la lucruri foarte asemănătoare. De exemplu, s-ar putea să ai un vis frecvent despre sora ta, animalul tău de companie, ocean, școală, șerpi — orice. Aceste elemente de vis recurente se numesc semne de vis și sunt o piatră puternică de treabă către visele lucide. Chiar și acum, fără să știi, visele tale conțin anumite persoane, evenimente, locații și situații care apar din nou și din nou, vis după vis. Odată ce identificați acele semne personale de vis, ele vor acționa în esență ca repere în lumea viselor, o modalitate excelentă de a obține luciditate.Păstrați un jurnal pentru câteva săptămâni și veți începe să vedeți modele. Un semn de vis este personal pentru tine. S-ar putea să aveți un semn de vis recurent care a fost cu tine toată viața, cum ar fi frica de șerpi. Semnele de vis se pot schimba frecvent pe măsură ce tu însuți te schimbi, cum ar fi includerea bruscă a noului tău șef. Găsește un iluminator, citește jurnalul tău de vis și începe să subliniezi obiectele, locurile, oamenii și temele care apar de mai multe ori: un conac mare, bufnițe, fratele tău Joe, parcul, jena. Păstrați o listă cu toate aceste semne de vis.
Localizarea și identificarea semnelor de vis vă va antrena subconștientul să le detecteze data viitoare când apar. Dacă recunoști că visezi adesea la vechea ta iubită, de exemplu, poți folosi asta ca un declanșator pentru a deveni conștient că visezi. Spune-ți înainte de culcare: „Data viitoare când o voi vedea pe fosta mea iubită, îmi voi da seama că visez”. Să știi că visele tale vorbesc o limbă familiară cu locuri, oameni sau teme recurente va fi una dintre cele mai ușoare modalități de a recunoaște că visezi.
Punându-ți întrebarea: „Visez?” pe tot parcursul zilei, veți începe să puneți aceeași întrebare în timp ce vă aflați într-un vis. Suspiciunea ta de realitate va răsuna în somnul tău, sărind în jurul minții tale până când — voilà! — te vei găsi în mecca propriului tău psihic. Verificările realității sunt o altă piatră de temelie a visului lucid.
Dacă te oprești și te gândești la asta, de obicei poți spune dacă visezi sau nu: trucul este să te oprești și să te gândești la asta. Poate sună nebunesc să pui această întrebare când știi sigur că ești treaz, dar sentimentele tale de nebunie vor fi justificate atunci când vei avea primul tău vis lucid. În curând, vei efectua o verificare a realității într-un vis și vei realiza: „Stai o secundă, a funcționat! Visez!' Un ghid de câmp pentru visare ' title='Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare ' src='https://static./images/o2/201412/201412-LucidDreaming_slide2-949x1356.jpg' />
Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare
Cele mai bune activități de încercat Nu este o surpriză că zborul este principala formă de călătorie printre visători. Majoritatea oamenilor raportează că acesta este lucrul lor preferat de făcut atunci când se simt conștienți de sine în visele lor. Senzația vântului care ți se repezi pe față, libertatea și entuziasmul de a te mișca în orice direcție, fără orice limită, este o experiență destul de îmbătătoare.
Când vine vorba de visul lucid, una dintre cele mai simple, dar mai interesante experiențe este mersul prin obiecte solide. În lumea viselor, obstacolele par să fie doar în calea ta. O fereastră, un zid de cărămidă, o stâncă - aceste lucruri sunt doar iluzii, proiecții din mintea ta. Nu sunt fizice. Obiectele se pot simți solide atunci când le atingi, dar se simt solide doar pentru că te aștepți să se simtă așa. Gândește-te la obiect ca la aer și vei trece prin el fără efort.
Într-un vis lucid, poți crea orice. Nimic nu este interzis - niciun obiect, creatură sau obiect nu este la îndemână. Creația ta poate fi la fel de mare ca un munte sau la fel de complicată ca un organism viu. Dacă ai putea crea imposibilul, ce ai face? Un ghid de câmp pentru visare ' title='Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare ' src='https://static./images/o2/201412/201412-LucidDreaming_slide3-949x1356.jpg' />
Ilustrație: Mahendra Singh/ Un ghid de câmp pentru visare
Beneficiile neașteptate După câteva vise lucide, mulți oameni experimentează o modificare drastică a perspectivelor lor – își dau seama că în realitate există mult mai mult decât înțeleg în prezent. Visele ne avertizează adesea asupra problemelor noastre și ne ghidează către o soluție. Citiți articolele din jurnalul de vise și întrebați-vă: „Conține vreunul dintre aceste vise sfaturi despre cum pot fi mai fericit și mai întreg?” Ne putem înregistra și interpreta visele normale pentru a decoda mesajele din subconștientul nostru. Uneori, totuși, interpretarea jurnalelor noastre de vis poate fi dificilă. Nu este întotdeauna posibil să știi exact ce comunică subconștientul tău. Aici intervine visul lucid. Puteți găsi părți pierdute din voi înșivă în timp ce vă explorați activ lumea interioară.
Această prezentare de diapozitive este un extras adaptat din Un ghid de câmp pentru visul lucid: stăpânirea artei oneironauticii de Dylan Tuccillo, Jared Zeizel și Thomas Peisel.
