Primele lucruri de făcut când începi să vezi riduri

Fotografie: Peopleimages/Getty Images

Cunoaște faptele mai întâi
S-ar putea să te surprindă să știi că nivelurile de colagen – proteina care menține pielea fermă – încep să scadă încă din adolescență, spune medicul dermatolog Patricia Wexler din New York. Cu toate acestea, majoritatea femeilor încep să observe linii fine și slăbire a pielii în jurul vârstei de 25 de ani. „Genetica are mult de-a face cu modul în care îmbătrânim”, spune Wexler, „dar cu siguranță modul în care îngrijim pielea joacă un rol predominant în modul în care ne îmbătrânim”. poate schimba asta.

Foto: Cecile Lavabre/Getty Images

Concentrați-vă pe locul unde se lovesc ridurile
Ridurile „bebelor” – sau acele cute minuscule și adâncituri timpurii – apar de obicei în zonele în care pielea se mișcă în mod repetat (și slăbește în timp) cu expresii, cel mai vizibil pe „frunte, ochi și gură”, spune dermatologul Dendy Engelman din New York. , MD. Dar în jurul ochilor este deosebit de vulnerabilă, spune ea, deoarece pielea este cu aproximativ 40 la sută mai subțire în comparație cu restul corpului și poate cădea într-un ritm mai rapid.

Foto: artursfoto / iStock

Luați o abordare țintită
Pentru ochii tăi, Wexler recomandă utilizarea unei creme de ochi de noapte cu retinol, un ingredient de întărire a pielii care este „standardul de aur pentru stimularea și repararea colagenului”. Între timp, facialistul din Dallas, Joanna Czech, se bazează pe un dispozitiv de micro-needling de acasă, cum ar fi Environ's Cosmetic Focus-CIT , care are ace subțiri concepute pentru a perfora pielea cu atenție – sună a tortură, dar creează un răspuns de vindecare a rănilor care întărește suprafața în timp (începeți prin a apăsa instrumentul în jurul ochilor și restul feței timp de trei până la cinci minute, una până la două ori pe săptămână). Acele nu sunt treaba ta? Czech este, de asemenea, un fan al lui 111Skin Micro-mască de noapte cu infuzie Meso , plasturi conturați care se potrivesc în jurul ochilor, frunții și părțile laterale ale nasului și au peri mici care înțeapă ușor pielea pentru a ajuta ingredientele revitalizante ale măștii (vitamina C, acid hialuronic) să intre în profunzime.

Foto: Praiwan Wasanruk/iStock

Actualizați-vă cremele de zi și de noapte
(Sau începeți să le utilizați dacă nu ați făcut-o deja!) Optați pentru o cremă de zi cu vitamina C – un ingredient super-erou anti-îmbătrânire care previne daunele zilnice cauzate de radicalii liberi care accelerează ridurile – și un nivel SPF cu spectru larg de 30 sau mai mare. (sau aplicați protecție solară separat). Wexler jură pe EltaMD UV Clear cu spectru larg SPF 46 , care are un finisaj complet transparent. Noaptea, alegeți o cremă mai groasă, mai emolientă, deoarece pielea pierde în mod natural umiditatea în timp ce dormi (uscăciunea accentuează efectul crepey), plus un ser cu retinol și peptide pentru a „ajuta la catifelarea aspectului liniilor fine” și a da „ un aspect mai fin și mai ferm al pielii”, spune Wexler (alegerea ei: First Aid Beauty's FAB Skin Lab Retinol Serum 0,25% concentrat pur ).

Foto: petrenkod/iStock

Oferă tenului tău un antrenament
Pentru a vă menține fața încordată și puternică, experții spun că trebuie să o întăriți și să o tonifiați la fel ca orice altă parte a corpului. La rândul ei, Engelman este parțial față de gua sha facial, un masaj care implică alunecarea unei pietre plate de-a lungul maxilarului, obrajilor și frunții pentru a stimula circulația și a ridica și sculpta manual mușchii (puteți rezerva un tratament sau îl puteți face acasă — Engelman folosește videoclipuri de la Lanshin spa).

Foto: Mladen Zivkovic/iStock

scade tensiunea arteriala in 24 de ore

Linii netede
Pentru o reparare pe termen lung , un ser cu acid hialuronic este arma ta secretă, spune ceh. Ingredientul acționează ca un umectant natural pentru a trage umezeala în piele, ceea ce ajută la ameliorarea suprafeței, umplând cutele și urmele. Pune-l sub crema hidratantă pentru a sigila efectele de stimulare a hidratării.

Foto: KatarzynaBialasiewicz / iStock

Amintiți-vă să vă îndepărtați machiajul
A dormi cu machiajul este inamicul pielii tinere, spune Engelman. Resturile pot înfunda porii și pot duce la inflamație, ceea ce accelerează procesul de îmbătrânire. Un truc de zi leneșă: demachiază-ți în clipa în care ajungi acasă, astfel încât să nu fii nevoit să aduci energia noaptea. Dacă nu vă place să stropiți cu apă, Wexler vă recomandă CeraVe Lavete demachiante demachiante , care „elimină murdăria, uleiul și machiajul – chiar și rimelul rezistent la apă”, spune ea, și sunt saturate cu acid hialuronic hrănitor.

Foto: torwai/iStock

Nu exfoliați excesiv
Scrub-urile, peelingurile și tonerele care îndepărtează pielea moartă pot ajuta la creșterea revoluției celulare pentru a vă menține fața strălucitoare. Dar exfoliaza-te prea des si poti ajunge temporar subțierea tenului tău , spune Wexler, ceea ce te face predispus la riduri. Continuați să utilizați exfoliații blânde (cu boabe moi, mai degrabă decât orice substanțe murdare) sau peelinguri și toneruri cu acizi blând (cum ar fi acidul lactic) nu mai mult de trei ori pe săptămână la început.

Foto: mapodile/iStock

Țineți telefonul corect
Engelman îi sfătuiește pe toți pacienții săi „să nu se mai uite la dispozitivele tale în condiții de iluminare slabă”, ceea ce, spune ea, te face să strâmbești și accelerează formarea liniilor în jurul ochilor și al frunții. În schimb, glisați și derulați într-o lumină mai bună și țineți telefonul la un unghi de 45 de grade pentru a preveni căderea — o mișcare care poate duce la „gâtul tehnic” sau la un gât încrețit.

Fotografie: fotografixx / iStock

Monitorizează-ți pielea, dar nu te obsedează
Odată ce începeți un regim anti-îmbătrânire, ar trebui să observați îmbunătățiri ale tonusului și texturii în aproximativ „trei până la patru săptămâni”, spune Wexler. Dacă atingeți un platou, discutați cu dermatologul despre schimbarea produselor sau poate doriți să luați în considerare procedurile cu laser la cabinet, care pot ajuta la strângerea pielii. Totuși, nu există niciun glonț magic. „Nu o poți opri complet”, spune cehul despre procesul de îmbătrânire a pielii. Este mai bine să nu fii hiperconcentrat pe fiecare încrețitură (și cu siguranță evită să-ți cercetezi fața în condiții de iluminare proastă, ceea ce poate face ca liniile minore să arate ca gravuri majore). Dacă ai o mentalitate sănătoasă – și te ții de o rutină consecventă de îngrijire a pielii, mănânci bine, te odihnești suficient și te protejezi cu SPF – faci totul bine pentru a arăta strălucitor.