Înfruntând întrebările frecvente

Dr. Oz și Oprah Cât durează digerarea alimentelor?

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu alimentele pe care le consumi? În primul rând, trece prin esofag. Se mișcă printr-un val de contracții musculare care stoarce mâncarea în jos cu aproximativ 2 inci pe secundă. Când mâncarea ajunge în stomac, cade într-un bazin agitat de sucuri digestive. În stomac, alimentele sunt descompuse în ingrediente ușor de absorbit: proteine, zaharuri și grăsimi.

Apoi se adaugă bila maro-verzuie produsă în ficat pentru a ajuta la descompunerea acestor grăsimi. În momentul în care mâncarea părăsește stomacul tău și trece în intestinul subțire, este de nerecunoscut. Pereții intestinelor noastre absorb nutrienții în sânge și așa obținem energia de care avem nevoie pentru a trăi.

Cât durează acest proces vital? Depinde de ce mănânci, spune dr. Oz. „O cină cu friptură vă poate lua două, poate trei zile pentru a vă ieși din intestin. Ceea ce înseamnă că modul în care îl digeri este, practic, să-l putrezești în intestine. Pe de altă parte, dacă mănânci legume și fructe, acestea ies din sistemul tău în mai puțin de 12 ore.

Ce zici de guma de mestecat? Este adevărat că durează șapte ani pentru a se digera? — Nu, spune Dr. Oz. Cu toate acestea, această mică legendă urbană poate fi o modalitate bună de a „i determina pe copii să nu mai mestece guma”. Dr. Oz Ce este arsurile la stomac?

O problemă comună pentru americani, arsurile la stomac este opusul digerării corecte a alimentelor. „Stomacul, în loc să împingă mâncarea în jos, o împinge înapoi în esofag”, spune dr. Oz.

Arsurile la stomac sunt cunoscute din punct de vedere tehnic ca boala de reflux gastroesofagian sau BRGE.

„Când stați întins pe spate, o mare parte din materialul acid din stomac intră în tubul de înghițire numit esofag”, dr Oz. explică. „Aici, de fapt, arde căptușeala, asta este ceea ce provoacă iritația. Este literalmente o arsură solară din interiorul esofagului tău. De ce caca este maro?

Motivul pentru care arsurile la stomac, sau BRGE, sunt o astfel de problemă este că atât de mulți oameni nu sunt conștienți că pot face față. „Sistemul nostru intestinal oferă tot felul de indicii”, spune dr. Oz. Încercați să investigați culoarea scaunului dvs. „Dacă nu ai bilă, caca ta va deveni albă. Ceea ce face caca maro este bila. Este ceea ce permite corpului tău să înconjoare grăsimile și să le absoarbă sănătos. Este ca săpunul intestinelor noastre. Ecloza să fie verde. Deci, pe măsură ce se metabolizează prin intestin, devine maro.

Care ar putea fi cauza caca roșie? „Dacă ai caca roșie, de multe ori asta se datorează faptului că ai mâncat sfeclă sau gelatină roșie”, spune Dr. Oz. „Dar caca roșie poate însemna și sânge. Nu este nevoie de mult sânge pentru a-l face roșu, dar dacă ai sânge în caca, trebuie să faci pe cineva să se uite la tine.
De ce miroase caca?

S-ar putea să vrei să aprinzi un chibrit pentru că Dr. Oz are ceva să-ți spună: Originea mirosului de caca este sulful, care miroase ca un ou putred.

Multe alimente conțin sulf. — Ouăle sunt unul dintre ele. Brânza — există un motiv pentru care spun: „Nu tăiați brânza”, spune Dr. Oz. Alte alimente sulfuroase includ carnea și legumele. De ce am diaree?

Holly din Indiana vorbește pentru aproximativ 90 de milioane de colegi care suferă de această problemă. Iată povestea mică și mare despre intestine: Serotonina este substanța chimică naturală din organism pe care o afectează antidepresivele. Deși 5% din serotonina corpului tău se află în creier, 95% se află în intestine. — Ai un al doilea creier acolo jos, spune dr. Oz. „Există 100 de milioane de nervi în acel tract intestinal. Este aceeași cantitate de nervi ca și pe coloana vertebrală.

Dacă intestinele tale devin confuze, spune dr. Oz, un efect ar putea fi diareea, balonarea și disconfortul din cauza bolii inflamatorii intestinale sau IBS, o problemă foarte frecventă. Dacă aveți această problemă de mai mult de o zi sau cam așa ceva, „luați supă de pui cu niște orez pentru că vă va ajuta să reabsorbiți zahărul și sarea”. Dacă aveți diaree în mod cronic, dr. Oz spune că cauza ar putea fi alergiile alimentare. Unele alergii alimentare comune includ produsele lactate și grâul.

Potrivit Dr. Oz, diareea nu este neapărat un lucru rău. Uneori, este doar modul în care corpul tău se protejează. „Sistemul imunitar din intestine este unul foarte complicat și știe când mâncarea nu este potrivită pentru tine”, spune el. „Așa că va spune corpului tău: „Știi ce? Scapa de asta. Nu vrem asta în noi!'' Există o modalitate corectă de a șterge în baie?

Potrivit unui sondaj de pe , 51% dintre respondenți șterg față în spate, 38% șterg spate în față, 10% tamponare... și 1% preferă să se usuce la aer.

Cine greșește și cine are dreptate?

„Cea mai murdară parte a corpului tău este rectul sau anusul”, spune dr. Oz. „Deci, dacă mergi înapoi în față, riști să porți bacterii care nu ar trebui să fie în urină până în față. De aceea, multe femei fac efectiv infecții ale tractului urinar. Toate femeile ar trebui să se tamponeze sau să meargă din față în spate.

— Bine, am spus destule despre subiect? Oprah glumește. Ce cauzează eructarea și fartingul?

Mulți dintre voi v-ați conectat la și ne-ați spus cele mai jenante întrebări despre sănătate. Treizeci și opt la sută dintre voi au spus că gazul este o problemă majoră în viața voastră. Într-o emisiune anterioară, dr. Oz a explicat că o persoană obișnuită... atât bărbații, cât și femeile... dau gaz de 14 ori pe zi. Ce cauzează această scurgere fenomenală de gaz natural?

„Multe dintre acele bacterii care sunt de partea ta și te protejează în mod normal vor mânca alimentele pe care le consumi și vor elibera deșeurile lor: gaz, care, apropo, este bun pentru tine. Vrei să ai o cantitate regulată de gaz. Problema se întâmplă atunci când mănânci anumite alimente care îți dau mai mult gaz decât vrei.'

Probabil că cele mai infame alimente producătoare de gaze sunt fasolea, care, explică dr. Oz, conțin zahăr. „De fapt, zaharurile în general sunt problema”. Bacteriile iubesc zaharurile simple și carbohidrații simpli pentru că sunt atât de ușor de digerat.

Dr. Oz spune că nu este doar ceea ce mănânci. Este și în aerul pe care îl respiri. „Douăzeci la sută din gaz provine din aerul pe care îl iei în gură”, spune el. „Aceasta vine pentru că mănânci prea repede, bei băuturi carbogazoase, mesteci gumă, fumezi țigări, aspiri în corp aer care intră în intestine”.

Gândește-te la corpul tău ca la un frigider, spune Dr. Oz. Dacă lași mâncarea să stea acolo, va mirosi după un timp. În corpul tău, alimentele bogate în sulf, cum ar fi ouăle, carnea, berea, fasolea și conopida sunt descompuse de bacterii pentru a elibera hidrogen sulfurat - un miros suficient de puternic pentru a aplatiza un urs. Evitarea acestor alimente este soluția ideală, dar atunci când gazul împuțit persistă, cele mai bune soluții sunt legumele cu frunze verzi și probioticele, în special lactobacilii GG. Acestea pot fi găsite în unele iaurturi. Produsul Beano poate funcționa uneori cu fasole, dar înmuierea boabelor înainte de timp este, de asemenea, utilă. La ce este bună transpirația?

Dacă ascultați reclame, nu ar trebui să lăsați pe nimeni să vă vadă transpirați. Cu toate acestea, această transpirație este foarte importantă. „În timpul exercițiilor grele, mușchii tăi generează suficientă căldură pentru a fierbe câteva căni de cafea”, spune dr. Oz. Fără transpirație, „căldura ți-ar găti literalmente organele interne și te-ar ucide”.

Chiar sub pielea ta sunt 3 milioane de glande sudoripare, fiecare un tub spiralat lung de patru picioare încărcat cu lichid. Pe măsură ce corpul tău se încălzește, tuburile se contractă și stoarce o picătură de transpirație pe piele. Pe măsură ce transpirația se evaporă, ea atrage căldura din corp, răcindu-vă.

Și, ca un bonus special, transpirația poate influența și atrage oamenii din jurul tău. „Glandele apocrine – sunt cele din axile și din zonele tale genitale – eliberează de fapt substanțe chimice care se semnalează reciproc ca animalele: feromoni. În mod instinctiv, o să-ți placă pe cineva sau nu, în funcție de mirosul lui”, spune Dr. Oz. Transpirația poate fi rea?

„În primul rând, transpirația de la sine nu miroase”, spune dr. Oz. „Ceea ce miroase este atunci când transpirația introduce bacterii în ea. Transpirația unor oameni are substanțe chimice care sunt deosebit de atractive pentru bacterii. Transpirația în sine iese normală în forma și mirosul ei, dar bacteriile o iubesc, așa că doar cresc și cresc și cresc și se înmulțesc.

Un miros deosebit de puternic semnalează unul dintre două lucruri: dieta și bacteriile. Această transpirație mirositoare poate conține puțin zahăr, dar uneori transpirația chiar inhibă creșterea bacteriilor și uneori o încurajează. Cei cu transpirație deosebit de mirositoare pot avea bacterii deja colonizate pe corpul lor, spune dr. Oz. „Săpunurile antibacteriene sunt uneori utile pentru a le elimina. În ceea ce privește cât de mult transpiri, asta variază foarte mult, iar transpirația nu este un lucru rău, deoarece înseamnă că scapi de excesul de energie. Acestea sunt spuse, pentru o mulțime de americani este legat de probleme hormonale, așa că problemele cu glanda tiroidă sunt îngrijorătoare. Ce este ceara de urechi?

Sunteți ca cei 85% dintre respondenții la un sondaj care au spus că folosesc tampoane de bumbac pentru a-și curăța urechile? Dr. Oz spune că s-ar putea la fel de bine să „iei un dispozitiv de încărcare prin bot și să-l împingi acolo”.

„Ceara este transpirația pe care corpul o depune în mucoasa urechii”, spune el. „Când strămoșii noștri se plimbau prin deșertul sub-saharian, praful era prins ca o capcană pentru insecte și îl împiedica să intre în timpanul tău. Când iei acest tampon de bumbac și începi să bagi acea ceară în timpanul tău, riști nu numai să blochezi calea, dar riști și să perforezi - să faci o gaură - în timpanul tău, care are doar un milimetru grosime.

Dacă aveți o acumulare excesivă de ceară și doriți să scăpați de ea, dr. Oz sugerează să folosiți „puțin ulei mineral, aruncați-l acolo, se va topi și va ieși de la sine. Nu trebuie să te arunci acolo.

Deci ce esti tu presupus oricum să folosești acele tampoane de vată în dulapul tău cu medicamente? „Îmi demachiez”, spune dr. Oz. Sunt toți microbii periculoși?

Cumpărați sticle de purell de dimensiune industrială?

Ați continuat să primiți injecții anuale de rapel pentru a preveni coots?

Îți freci mâinile cu săpun antibacterian chiar acum?

Avertisment: este posibil să găsiți următoarele informații extrem dezgustător.

Oamenii de știință au descoperit:
  • bacterii de pe mânerele ușilor, toaletei și distribuitorul de prosoape din toaletele publice
  • saliva de la trei persoane diferite pe o pernă de avion
  • saliva de la trei persoane pe interiorul unui pahar de bar
  • germeni găsiți de obicei în fecalele din spatele unui taxi
  • B. streptococ, de obicei găsit în secrețiile vaginale, pe un scaun de cinema. Se spune că ar fi fost probabil de la o femeie care poartă o fustă scurtă.
  • bacterii periculoase E. coli, cel mai probabil din materii fecale, pe o pereche de căști publice
Și asta nu este tot! Oamenii de știință criminalistică spun că au descoperit recent sperma amestecată într-o băutură răcoritoare servită la un restaurant din cartier!

În ciuda cât de revoltător este totul, dr. Oz spune, „majoritatea mare a acestor microbi nu sunt periculoși. De fapt, multe dintre secreții, dacă sunt uscate, și-au pierdut deja capacitatea de a te răni.

„Cel mai periculos lucru la care suntem expuși este scuipat”, spune el. „Așa se transmite gripa. Acesta este modul în care suntem cel mai frecvent capabili să ne rănim unii pe alții. De fapt, mușcătura umană este cea mai periculoasă dintre toate mușcăturile de animale, deoarece acolo ne putem răni cel mai mult unul pe altul.

Deci de ce ne îmbolnăvim mai des iarna? Nu din cauza ieșirii fără pălărie și eșarfă, ci pentru că începem să ne adunăm împreună în interior. „Când stai într-un spațiu mic cu mulți oameni și încep să tușească pe tine, așa se transmit virușii. De aceea avem un sezon de gripă iarna. Pot lua o BTS de la un scaun de toaletă sau o cadă cu hidromasaj?

Una dintre cele mai durabile legende urbane se referă la apariția unei boli cu transmitere sexuală de la un scaun de toaletă sau o cadă cu hidromasaj. Dar se poate întâmpla asta cu adevărat? „Nu vă faceți griji pentru scaunul de toaletă”, spune Dr. Oz. „Nimeni nu prinde BTS pe scaunele de toaletă”.

Deci, ce ai putea obține de la un scaun de toaletă? „Teoretic, poți prinde niște bacterii care îți pot deranja pielea”, spune dr. Oz, „dar scaunele de toaletă sunt un loc relativ sigur pentru că sunt inerte, sunt doar un înveliș de plastic. Iată care este realitatea: trăim cu bacterii; suntem în viață din cauza bacteriilor; ar trebui să ne simțim confortabil cu faptul că trăim într-o lume periculoasă și ceea ce vrem cu adevărat să facem este să ne asigurăm că sistemul nostru imunitar este gata de luptă. Atâta timp cât ești capabil să te protejezi, atunci ești în regulă să stai pe orice scaun de toaletă dorești.

A prinde ceva într-o cadă cu hidromasaj este „mai posibil... pentru că adesea căzile cu hidromasaj nu sunt păstrate curate”, spune Dr. Oz. „Oamenii au secreții corporale pe care le transpiră sau le lasă în cada cu hidromasaj și tu intri direct în ele. Acesta este un loc în care nu-mi place să stau prea mult.

Articole Interesante