Rutina esențială de îngrijire a pielii pentru fiecare vârstă

Îngrijirea pielii la 20 de ani

Foto: Alexandre Weinberger

Cu sfaturi de la dermatologi de top, am creat un regim de bază pentru fiecare deceniu, astfel încât să vă puteți bucura de perfecțiunea tenului (și de o rutină simplificată) toată viața.

La 20 de ani...

Acum este momentul să dezvolți obiceiuri bune pentru a-ți păstra strălucirea tinerească, spune Jennifer Linder, MD, profesor clinic asistent de dermatologie la Universitatea din California, San Francisco. Cel care garantează că îți va spori șansele de a avea o piele superbă în deceniile următoare? Ai ghicit: aplicarea cu cremă de protecție solară religioasă. Este posibil să observați uscăciunea pentru prima dată, așa că o cremă hidratantă este esențială. Dacă sunteți una dintre multele femei de 20 de ani care suferă de acnee, este posibil să observați că aceasta este mutată de la frunte și mijlocul feței la linia maxilarului, ceea ce înseamnă că este legată de hormoni. Tratamentele de erupție pe care le-ați folosit pot fi acum prea agresive; este timpul să trecem la o rutină mai puțin de uscare.

Elementele de bază ale feței tale


Demachiant
Cel mai bine este să te speli pe față de două ori pe zi, dar dacă te descurci o singură dată, fă-o seara: Nu dormi niciodată machiat, spune Linder. Pielea ta se simte curată după curățare? Apoi îl eliminați de uleiurile naturale necesare și, în cele din urmă, se va simți uscat, strâns și mâncărime. Utilizați o spălare pentru față fără săpun. Pentru tenul gras, unul cu acid salicilic sau peroxid de benzoil este o alegere bună. Pentru tenul mixt sau uscat, încercați un demachiant cremos.

Crema hidratanta
Căutați unul cu protecție cu spectru larg (UVA/UVB) și SPF 30. Linder recomandă o cremă hidratantă cu dioxid de titan sau oxid de zinc. Pentru a vă asigura că vă amintiți să îl utilizați, țineți flaconul lângă pasta de dinți; aplicați-l pe toată fața, gâtul, decolteul și, ori de câte ori sunt expuse, partea superioară a urechilor.

Tratament pe timp de noapte
Peptidele (șiruri de aminoacizi) pot avea un rol în prevenirea liniilor fine și a ridurilor, așa că încercați un ser cu peptide cu ingrediente hidratante precum acidul hialuronic. Dacă aveți acnee sau observați deja semne de deteriorare a soarelui, cum ar fi pete solare (hiperpigmentare), utilizați o loțiune sau o cremă cu retinoizi pe bază de prescripție medicală sau un produs care conține retinol, versiunea fără prescripție medicală.

Încercați aceste 6 produse esențiale de îngrijire a pielii pentru femeile în vârstă de 20 de ani

Următorul: Sfaturi de îngrijire a pielii pentru 30 de ani Îngrijirea pielii la 30 de ani

Foto: Alexandre Weinberger

La 30 de ani... Dacă ai fost harnic cu cremele de protecție solară, cel mai probabil nu ai văzut o schimbare radicală în pielea ta de la 20 de ani. Dar acesta este deceniul în care tenul tău poate începe să arate tern din cauza transformării celulare mai lente, așa că exfolierea regulată ar trebui să fie prioritatea ta principală, spune Ellen Marmur, MD, profesor clinic asociat de dermatologie la Centrul Medical Mount Sinai din New York City. Închinătorii soarelui vor vedea o creștere a liniilor fine și a daunelor, cum ar fi pete întunecate și pierderea elasticității, dar niciodată nu este prea târziu pentru a folosi programul (de protecție solară). Acesta este, de asemenea, deceniul în care s-ar putea să începi să observi picioare de ghibie, cearcăne și căderea pleoapelor inferioare, spune Doris J. Day, MD, profesor clinic asociat de dermatologie la NYU Langone Medical Center.

Elementele de bază ale feței tale


Demachiant
Vrei să-ți protejezi în continuare bariera naturală a pielii, așa că folosește o spălare delicată de față dimineața și seara, spune Marmur. Pentru a face pielea plictisitoare mai luminoasa, incearca un demachiant cu hidroxiacizi, care cresc reinnoirea celulara; poti folosi si un scrub usor de cateva ori pe saptamana sau o perie de curatare.

Ser și cremă hidratantă
Ține-o pasul cu hidratatorul cu spectru larg SPF 30; pentru un plus de protecție împotriva agresorilor mediului, cum ar fi poluarea și razele UVA/UVB, puneți un ser cu vitamina C dedesubt. (De asemenea, poate ajuta la hiperpigmentare, spune Linder.) Căutați unul care să conțină cel puțin 15 până la 20% acid L-ascorbic, cea mai eficientă formă a vitaminei. Un ulei facial este o modalitate bună de a hidrata și de a vă reda strălucirea, spune Marmur. Are unele calități de reflectare a luminii și udă pielea, împrospătând-o și diminuând temporar liniile fine. Doar nu uitați să adăugați protecție solară.

Tratament pe timp de noapte
Accentul tău ar trebui să fie pe repararea pielii subțiri din jurul zonei ochilor. Alegeți o cremă de sub ochi cu niacinamidă (anti-roșeață), cofeină (antiinflamatoare) sau retinol (consolidarea colagenului), spune Day. Pentru restul feței, un retinoid pe bază de rețetă sau o cremă de noapte cu retinol este cel mai bun pariu pentru prevenirea ridurilor.

Încercați aceste 6 produse esențiale de îngrijire a pielii pentru femeile în vârstă de 30 de ani

Următorul: Sfaturi de îngrijire a pielii pentru 40 de ani Îngrijirea pielii la 40 de ani

Foto: Alexandre Weinberger



La 40 de ani... În acest deceniu, femeile cu pielea întunecată încep de obicei să vadă linii fine, riduri și alte probleme legate de vârstă, cum ar fi pierderea volumului, spune Brooke Jackson, MD, profesor asociat de dermatologie la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill. La femeile cu pielea deschisă, leziunile solare continuă să apară sub formă de pete și hiperpigmentare. Și multe persoane de 40 de ani se confruntă cu probleme legate de hormoni, cum ar fi acneea și uscăciunea premenopauză.

Elementele de bază ale feței tale


Demachiant
Utilizați un demachiant cu lapte sau crem dimineața și seara. Atâta timp cât este blând, orice demachiant este în regulă, deși dacă ești afectat de coșuri ocazionale, încearcă o spălare a feței cu acid salicilic.

Ser și cremă hidratantă
Pentru a repara și a proteja, căutați un ser bogat în antioxidanți, cum ar fi vitamina C sau E, sau factori de creștere epidermică care să ajute la stimularea producției de colagen, spune Jackson. (Dacă ai devenit deosebit de preocupat de zona ochilor tăi, dă-ți cremei pentru ochi un plus de impuls cu un ser specializat care conține aceleași ingrediente.) Peste aceasta, adaugă o cremă hidratantă cu spectru larg UVA/UVB SPF 30.

Tratament pe timp de noapte
Merită să cheltuiți puțin mai mult pentru regimul de culcare, spune Jackson. Utilizarea regulată a unui retinoid pe bază de rețetă este ca și cum ați face un depozit în 401(k): retinoizii măresc rezervele de colagen și elastină, prevenind căderea viitoare. Nu numai că sunt anti-îmbătrânire, dar reduc și acneea, un bonus pentru femeile care încă suferă de erupții.

Încercați aceste 6 produse esențiale de îngrijire a pielii pentru femeile în vârstă de 40 de ani

Următorul: Sfaturi de îngrijire a pielii pentru 50 de ani Îngrijirea pielii la 50 de ani

Foto: Alexandre Weinberger

La 50 de ani... Este adevărat la orice vârstă, dar mai ales important acum: A fi frumoasă vine din a te simți fericit și ai grijă de tine. Deci, dacă nu ați făcut din acest obiectiv principal, fă-l astăzi, spune Cheryl Karcher, MD, profesor clinic asociat de dermatologie la NYU Langone Medical Center. La 50 de ani, apreciezi cu adevărat beneficiile de a fi făcut alegeri înțelepte ale stilului de viață, care sunt mai importante decât genetica în influențarea ratei cu care îmbătrânești, spune Darrick Antell, MD, profesor clinic asistent de chirurgie la Universitatea Columbia. În studiile sale asupra gemenilor, el a descoperit că nu fumatul, evitarea expunerii în exces la soare și gestionarea stresului pot avea un impact major. Este posibil să observați o piele mai subțire și lasare. Pierderea osoasă în jurul maxilarului poate duce la apariția fălcilor; pierderea de grăsime poate crea un aspect scufundat. Ridurile și ridurile se adâncesc, iar hiperpigmentarea crește. De asemenea, puteți observa că pielea dvs. este uscată și descuamată.

Elementele de bază ale feței tale


Demachiant
Doriți să vă protejați bariera de piele, deoarece cu cât pielea este mai uscată, cu atât este mai susceptibilă la deteriorare, spune Karcher. Spălați-vă zilnic cu o cremă de curățare hidratantă pentru pielea sensibilă.

Ser și cremă hidratantă
Începeți cu un ser care conține antioxidanți precum vitamina C sau E, resveratrol sau ceai verde. Peste aceasta, stratificați-vă crema hidratantă și o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 30. Roșeața cauzată de rozacee poate fi minimizată cu Mirvaso, un nou gel care scade umflarea vaselor de sânge. Hiperpigmentarea poate fi redusă cu creme care conțin 2% hidrochinonă, fitofenol sau acid kojic.

Tratament pe timp de noapte
Este simplu: hidratați și reparați. Ai nevoie de o cremă de noapte bogată cu peptide, un retinoid hidratant pe bază de rețetă sau o cremă sau loțiune cu retinol. Dacă retinoidul provoacă uscăciune, amestecați-l cu o cremă hidratantă sau cu o cremă de noapte sau folosiți-l doar de trei ori pe săptămână. Puteți aplica cremă cu retinoid până la pleoapele inferioare. Asigurați-vă că utilizați crema de noapte pe gât și retinoidul pe piept și pe dosul mâinilor.

Încercați aceste 6 produse esențiale de îngrijire a pielii pentru femeile în vârstă de 50 de ani

Următorul: Cum să obții o piele perfectă din cap până în picioare

Articole Interesante