Suficient!

Elizabeth LesserÎntr-o lume a posibilităților nelimitate, de unde știi când să te oprești? Când este suficient cu adevărat? Cele cinci întrebări pe care să ți le pui atunci când totul pare prea mult. Zilele trecute, luam prânzul la serviciu cu câțiva prieteni. Doi aveau peste 30 de ani cu copii mici, cereau locuri de muncă și programe aparent imposibile. Una era singură, fără copii și avea 40 de ani. Și am 50 de ani, cu o viață eclectică de muncă și de familie, care implică un amestec de 9 la 5, călătorii și o parte din timpul petrecut în lumea de jos solitară a scrisului.

„Am o întrebare”, le-am spus colegilor. „Când spun: „Cât este suficient?” ce îmi vine în minte?

— Destul de ce? a întrebat unul dintre prietenii mei mai tineri.

— Ajunge de orice. Care este suficient succes? Destul de fapte bune? Destul de parenting? Destul de creativitate? Destul de sex? Suficiente aplicații? Suficiente e-mailuri, tweet-uri, texte? Vacanțe, haine, pantofi? Într-o lume a posibilităților nelimitate, de unde știi când să te oprești? Cât de mult este suficient? Stii ce spun?'

Toată lumea dădu din cap energic. Indiferent de vârstă sau stil de viață sau liste de lucruri de făcut, cu toții înțelegem ideea. Un oftat se ridică de la masa noastră de prânz. Dacă nu ar fi fost farfuriile cu mâncare, cred că ne-am fi legănat capul în brațe și ne-am fi tras un pui de somn lung. Se pare că omenirea a luat o decizie de grup cu doar câțiva ani în urmă pentru a ne accelera ritmul colectiv. Știți aleile alea lungi și mișcătoare din aeroporturi? Unde calci si dintr-o data tu si toti ceilalti mergi putin mai repede? Așa se simt lucrurile pentru mine zilele astea - ca și cum am sărit pe calea rapidă și acum nu putem coborî.

Dar putem, de fapt.

Putem ieși din transa de grup; putem să ne întoarcem, să mergem împotriva curentului și să coborâm de pe platforma în mișcare — cel puțin suficient de mult pentru a pune câteva întrebări importante. Le numesc cele 5 W: Ce, De ce, Unde, Cine și Când. Vă ajută să aveți în minte o preocupare din viața reală atunci când luați în considerare cele 5 W. Așa că gândește-te la o problemă cu „cât-este-suficient” cu care te lupți. Poate vă întrebați dacă ar trebui să vă înscrieți fiica la gimnastică în singura după-amiază liberă a săptămânii; poate te gândești să faci ore suplimentare sau să iei un al doilea loc de muncă; poate că nu simți că faci o diferență suficient de mare în lumea noastră rănită; sau ar putea fi o problemă mai mică, de parcă nu ești sigur dacă ai nevoie cu adevărat de cel mai nou iPhone. Alegeți o problemă (doar una!) la care să vă gândiți, apoi aplicați cele 5 W:

unu. Ceea ce contează cel mai mult? Ce vă aduce bucurie, pace și un sentiment de scop? Poate fi necesar să vă liniștiți câteva minute înainte de a putea accesa acel răspuns. Poate dura mai mult de câteva minute; s-ar putea să fie nevoie să parcurgeți multe straturi de condiționare socială și familială pentru a descoperi ce este cu adevărat important. Merită săpat. Cheia pentru a ști cât de mult este suficient este să dai voce valorilor tale mai profunde.

Două. UNDE este costul ascuns? Plătești un preț atunci când acumulezi prea mult, te împingi prea tare sau faci multitasking prea furios. Dincolo de stresul evident al datoriilor sau epuizării, efortul constant poate provoca alte taxe: pierderea comunității, tensiunea familială și relațiile diminuate, precum și sănătatea compromisă și nervii uzați. Există o corelație directă între viteza și excesul vieții noastre actuale și cantitatea de pastile scoase pentru trup și suflet.

Când încetăm să luptăm pentru succes și începem să trăim 3. DE CE o faci? Va genera _________ (completează golul) sănătate și fericire, dragoste și conexiune, liniște sufletească și generozitate sufletească? Sau îți va oferi doar mai multe lucruri, mai mult stres, mai multă stimulare? Chiar crezi că îți va aduce beneficii pe tine sau pe cei dragi sau ești doar oarecum dependent de a avea mai mulți bani, mai multe experiențe, mai multe gadget-uri, mai mult de a merge, de a primi, de a dărui? Ai sacrificat plăcerile simple ale vieții de zi cu zi pentru iluzia că mai mult-este-mai-mai bine? Și se vor uita generațiile viitoare și se vor întreba de ce le-am sacrificat bunăstarea pentru dependențele noastre?

Patru. PENTRU CINE o faci? Aceasta este o întrebare importantă. O mare parte din activitatea noastră și consumerismul se bazează pe ținerea pasului cu miticii Jones. Ne imaginăm că există un fel de tribunal cosmic care judecă meritul vieții noastre și o compară cu viețile altor ființe muritoare. Și așa ajungem să facem lucruri, să fim lucruri și să cumpărăm lucruri în încercarea de a impresiona pe toată lumea, de la părinții noștri până la Jones, până la marele comitet de pe cer. Iată un mic secret: dacă există un comitet cosmic, membrii vor ceva mult mai măreț pentru tine decât mai multe lucruri sau mai mult statut. Și iată un alt sfat – cei din Jones se compară și cu altcineva – poate chiar și tu. Așa că orice ai face, fă-o pentru tine - cu cât ești mai adânc. Pune-ți energia pentru a fi cel mai autentic, pe deplin viu și generos sinele tău. Și începe acum, pentru că...

5. CÂND încetezi să te străduiești și începi să trăiești? Când lucrezi pentru a atinge un obiectiv viitor, fie că este vorba de a construi casa visată sau de a salva planeta, de multe ori uiți să sărbătorești ceea ce este deja în casă și pe planetă. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să visezi sau că nu ar trebui să încerci să te îmbunătățești pe tine sau lumea. Dar, așa cum a spus marele activist pentru drepturile civile Howard Thurman: „Nu vă întrebați de ce are nevoie lumea. Întreabă-te ce te face să prinzi viață, apoi du-te și fă asta. Pentru că lumea are nevoie de oameni care au prins viață. Deci, în loc să tânjiți după mai mult, luați în considerare să iubiți orice recompensă pe care o aveți deja. În loc de exces, cultivați excelența. Și în loc de mai târziu, fă-o acum.

Ar trebui să ne considerăm norocoși doar că ne gândim la cele 5 W. Ele nu sunt genul de întrebări puse de oameni care sunt foame sau fără adăpost sau care nu au strictul necesar pentru supraviețuire. Chiar și așa, cei 5 W nu sunt lucruri ușor de scos. Cel mai bine le țineți ca îndrumări blânde. A descoperi cât de mult este suficient este o cale, nu o rețetă. Marele poet persan Rumi a scris câteva rânduri în secolul al XII-lea care încă ne pot ghida în secolul al XXI-lea:

Lasă-te
fi desenat în tăcere
prin tragerea mai puternică
de ceea ce iubești cu adevărat.

Există un plan de joc total împachetat în acele 14 cuvinte, începând cu „în tăcere”. Este în liniște unde putem descoperi cât de mult este suficient. Dacă ne grăbim zgomotos de la un lucru la altul, cum vom simți vreodată atracția mai puternică la care face aluzie Rumi? Cum vom ști măcar ce iubim cu adevărat dacă nu cădem niciodată în apele liniștite ale inimii? Data viitoare când te confrunți cu un „Cât este suficient?” dilemă, respiră adânc de câteva ori, cufundă-te în tăcere și vezi dacă simți tracțiunea mai puternică. Și apoi urmează-l. Poate că nu duce la mall, dar vă promit că vă va aduce comoara de aur suficientă.


Elizabeth Lesser este co-fondatorul Omega Institute, cel mai mare centru de educație pentru adulți din America, care se concentrează pe sănătate, bunăstare, spiritualitate și creativitate. Ea a studiat și a lucrat cu figuri de top din domeniile vindecării și dezvoltării spirituale timp de decenii. Fostă moașă și mamă a trei fii mari, Lesser este și autorul Deschis: Cât de dificile ne pot ajuta să creștem și Ghidul unui căutător: fă din viața ta o aventură spirituală și este gazda invitată a Serialului Suflet al lui Oprah pe Sirius/XM. Publicat02/02/2010

Articole Interesante