Unii oameni aduc ușurință și confort neașteptat în viața ta. Ele trosnesc de energie, practic te electrizează cu prezența lor. Și apoi sunt cei care te lasă să te simți stresat. Sau vinovat. Sau epuizat până la ultima ta moleculă. Eu îi numesc vampiri energetici, iar detestatorii sau blânzi, vin sub toate formele. Sora suspină, unul, se consideră întotdeauna victimă. Lumea este întotdeauna împotriva ei și ea va povesti fiecare lucru oribil care i s-a întâmplat, tăvălindu-se în orice aspect perceput. Fermecitorul este un vorbitor constant sau un povestitor de glume care trebuie să fie în centrul atenției. Învinuitorul, pe de altă parte, distribuie nesfârșite porții de vinovăție. Și apoi este regina dramei, colegul de serviciu care susține că aproape a murit de o febră mare sau vecinul care trăiește în extreme emoții - viața este incredibil de bună sau îngrozitor de rea.

Indiferent de tipul de vampir energetic cu care ai de-a face, ai voie să pleci. Mulți dintre noi considerăm că acest lucru este foarte greu de făcut. Ne este frică să nu fim considerați nepoliticoși; nu vrem să jignim oamenii. Dar există o mulțime de modalități de a te îndepărta dintr-o conversație ucigașă. Când plecarea nu este o opțiune, vă puteți menține în continuare nivelul de energie făcând câteva ajustări minore.

Recunoașteți semnele
Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faceți este să recunoașteți când sunteți epuizat, iar asta începe cu acordul la reacțiile voastre fizice. Există o strângere în piept atunci când o anumită persoană intră în conversație? Te simți obosit când închizi telefonul după ce ai vorbit cu cineva? Te doare capul sau simți ceea ce eu numesc „slimed” când un alt invitat la un cocktail începe să-ți vorbească?

Respiră adânc
În momentul în care vă simțiți dezamăgiți – sau blocați sau stresați – vă recomand să respirați. Respirația este o modalitate minunată de a te centra. Urmează respirația și spune-ți că știi ce se întâmplă și că poți face față. Este important să ne amintim puterea noastră individuală. Știu din lucrul cu pacienții că îl putem pierde cu ușurință. În momentul în care intră cineva care este șef sau dă vina, ne simțim diminuați și încordați. Dacă ne putem concentra asupra respirației sau asupra unei imagini a unui apus de soare izbitor sau a unei priveliști din vârful unui munte, tensiunea se va îndepărta. Folosește-ți energia
De asemenea, poți folosi o parte din propria ta energie subtilă pentru a contracara efectele unui vampir energetic. Vizualizează o lumină albă de protecție în jurul tău: un scut energetic. Încă o poți auzi pe persoana care țipă la tine sau te învinovățește sau care se împinge în sfera ta, dar nu te va mai tăia atât de visceral. Ai creat o zonă tampon, unde influențele ei negative se pot disipa.

Stabiliți limite
Stabilirea limitelor este un alt mod de a te proteja; tragi o linie spunând, de exemplu, „Asta este ceea ce pot face pentru tine și asta nu pot”. Nu trebuie să-l convingi pe vampir de corectitudinea poziției tale. A fi defensiv se adaugă pur și simplu la încărcătura negativă a întâlnirii. Vrei să rămâi neutru. Când cineva începe să-ți apese butoanele și începi să sfârâi înăuntru, trebuie să iei decizia să nu reacționezi.

Intoarce-te
De asemenea, vă sugerez să dați înapoi și să vă gândiți ce tip de oameni vă agravează, pentru că cred că o lege a energiei este că atragem ceea ce încă nu am rezolvat în noi înșine. Dacă sunt o persoană foarte supărată, mă voi găsi înconjurată de oameni supărați. Acordând atenție persoanelor care par atât de extenuante, s-ar putea să descoperi ceva ce trebuie să te adresezi. Experiența mea a fost că, odată ce ai rezolvat o anumită problemă, nu mai ești obosit de acest tip de vampir energetic. Iar vampirii, jefuiți de o sursă, trec la un public mai ușor de drenat.