„Dacă te simți puțin lent și lent la absorbție, nu ești singur. Simptomele perimenopauzei includ oboseală și probleme de memorie, care se pot datora parțial fluctuațiilor nivelului de estrogen. Pentru un impuls de energie care ar putea să vă dea și o scânteie cognitivă, încercați un pahar cu băutura verde bogată în fitoestrogeni pe care jur.'—Dr. Oz Face 4 porții (8 uncii).
Ingrediente
- 2 căni de spanac
- 2 căni de castraveți
- 1 buchet telina
- 1 lingura rădăcină de ghimbir (sau aproximativ 1/2 inch)
- 1 legatura patrunjel
- 2 mere
- 1 tei
- 1/2 lamaie
Directii
Combinați spanacul, castravetele, țelina, rădăcina dulce, pătrunjelul, merele, sucul de la o lime și sucul de la o jumătate de lămâie într-un blender. Se amestecă până la lichid.
Mai multe rețete de la Dr. Oz
