Cartea de frumusețe a Dr. Oz

Dr. Oz explică cele trei lucruri pe care le poți face pentru pielea ta.5 din 17 Pe lângă utilizarea unei creme de protecție solară potrivită pentru nevoile dvs., Dr. Oz spune că mai sunt trei lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă asigura că pielea este frumoasă.

Prima cheie este să vă asigurați că obțineți o mulțime de vitamine A, C și E - prin dietă și creme bogate în nutrienți. „Acestea sunt vitaminele antioxidante cheie. Dar sunt și importante, în special vitamina A, pentru că blochează unele dintre lucrurile rele care se întâmplă dedesubt', spune el. „Și ele ajută la întinerire—activează celulele care produc mai mult colagen, produc mai multă elastină—pentru a-ți oferi acea elasticitate pe care o dorești.”

Dr. Evans spune că vitamina A este deosebit de importantă pentru pielea sănătoasă. „Poate face tranziții reale la început. De fapt, o parte din pagubele pe care le-ați făcut deja — poate întoarce ceasul înapoi”, spune ea. — Îl vezi în forme de retinol. Aproape orice ca un acid retinil sau retinoic sau retina este o formă de vitamina A.'

Un alt nutrient de care aveți nevoie este niacina, care împiedică melanina să ajungă la piele și reduce producția de compus colorant. Dr. Oz spune că puteți folosi și extract natural de lemn dulce pentru a încetini crearea de melanină.

A treia parte cheie a unei rutine pentru piele sănătoasă este exfolierea. „Petele solare sunt blocate în piele, așa că dacă încetați să mai faceți altele noi, corpul dumneavoastră scapă de vechile niveluri”, spune Dr. Oz. „Practic, asta este exfolierea, dar o faci în mod natural. Pierdem zeci de kilograme de piele pe an. ... Și corpul tău va elimina acele zone afectate de soare.'
Publicat11/11/2008 ANTERIOR | URMĂTORUL Pentru a vă reaminti, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru sfaturi și tratament medical înainte de a începe orice program.

Articole Interesante