O Hartă a Vieții te ajută să descoperi ceea ce îți dorești pentru tine și viața ta. Urmați pașii de mai jos pentru a vă crea propria Hartă a Vieții.

Primul pas:
Adunați reviste și cataloage.

Pasul doi:
Parcurgeți reviste și cataloage și scoateți imagini, cuvinte și fraze care vă vorbesc sau trezesc sentimente.

Pasul trei:
Decupați aceste imagini și cuvinte.

Pasul patru:
Puneți cuvintele și imaginile pe o tablă mare într-un mod care vi se pare potrivit.

Pasul cinci:
Lipiți imaginile pe tablă.

Pasul șase:
Revizuiește-ți harta vieții și pune-ți următoarele întrebări:

• Ce am învățat despre mine privind Harta vieții mele?
• Văd vreun model?
• Mă surprinde ceva de pe harta vieții mele?
• Dacă aș ști că toate imaginile și această Hartă a Vieții vor intra în viața mea, aș fi de acord cu asta?
• Cine trebuie să devin pentru a-mi îndeplini intențiile de pe Harta vieții mele?
• Pe baza hărții mele de viață, ce calitate mă voi angaja să dezvolt în acest an?

Pasul șapte:
Găsiți sprijin pentru a vă schimba viața. Împărtășește-ți descoperirile unui prieten. Puteți chiar să creați împreună hărți de viață.

Antrenoarea vieții Cheryl Richardson a ajutat patru femei prin procesul de creare a hărților vieții. Fiecare a făcut descoperiri surprinzătoare despre sine. Patru femei au lucrat cu antrenoarea de viață Cheryl Richardson pentru a-și crea hărțile vieții. După ce a completat hărțile, Cheryl s-a așezat cu fiecare femeie pentru a descoperi ce înseamnă cu adevărat cuvintele și imaginile de pe Hărțile vieții lor.


Descoperirile
Gaye Lynn a minimalizat lucrurile cele mai importante pentru ea. „Mă uit la această tablă și îmi dau seama că toate lucrurile care sunt eu... ceea ce vreau să fiu sunt aici sau jos în partea de jos, toate sunt strânse... Singurul lucru care a surprins cu adevărat. eu a fost că mi-am creat imaginea de a fi al doilea cel mai bun.' — Gaye Lynn

Sherry spusese că nu are idee de ce ar fi nevoie pentru a o face fericită și a inclus imagini cu relații apropiate. „Nu cred că există suficientă apropiere în viața mea. Am multe relații, dar — încă am un sentiment copleșitor de singurătate. — Sherry

Shella nu numai că a învățat ceva despre ea însăși, dar exercițiul i-a dat o nouă motivație. „Ceea ce am învățat cu adevărat despre mine este că vreau cu adevărat să fac loc pentru visele mele și cred că de aceea... există mult spațiu [pe placa mea.]” — Shella

Pentru Shannon, realizarea Hărții a fost un exercițiu de vindecare. „Acest exercițiu mi-a oferit o cantitate enormă de claritate, pentru că nu m-am gândit prea mult la nimic – a venit din inima mea”. — Publicat Shannon22.01.2001