Savurează , omagiul lui Amber Locke pentru supe, include această „băltoacă” de ciocolată, un hibrid de budincă-smoothie care combină banane, avocado, pudră de cacao, apă de cocos și sirop de arțar. Felul de mâncare conține puțin zahăr adăugat și este o sursă bună de potasiu și grăsimi sănătoase.

Se serveste de la 3 la 4

Ingrediente

2 banane congelate

1 avocado mare copt, fără sâmburi

2 până la 3 linguri. pudră de cacao crudă

1 lingura sirop de arțar, pastă de curmale sau îndulcitor la alegere (opțional)

1/2 cană apă de cocos

Topping-uri: felii de căpșuni, semințe de rodie, vârfuri de cacao, bucăți de zmeură liofilizate, opțional

Directii
Timp total: 5 minute

Intr-un robot de bucatarie punem bananele congelate, curatate de coaja si tocate in bucatele; avocado; pudră de cacao; suc de cocos; și îndulcitorul la alegere (opțional) și amestecați până la omogenizare. Amestecul subțire cu apă de cocos dacă este prea gros. Se da la frigider pana este gata de servire.

Pentru asamblare, puneți supa în boluri și acoperiți cu felii de căpșuni, semințe de rodie, sâmburi de cacao și bucăți de zmeură liofilizate.

Intră într-o fabrică de ciocolată