Fotografie: iStock/jongjet303
Berbec (21 martie - 19 aprilie)semnul tau: Sunteți o persoană interesantă – vă încărcați de-a lungul zilei și vă bucurați de a face față provocărilor și proiectelor. Dar ai tendința să te distragi și nu termini întotdeauna ceea ce ai început. De asemenea, ești orientat spre acțiune, preferând să lucrezi decât să te odihnești.
Ritualul tău ideal de seară: Concentrează-te pe două lucruri: să închei tot ceea ce nu ai terminat în acea zi, dar ar trebui să-l ai, să-ți liniștești mintea și să faci niște exerciții (cum ar fi să alergi, o plimbare cu bicicleta sau să faci un antrenament rapid pe circuit - ceva destul de intens pentru a vă ajuta să ardeți puțină energie) înainte de culcare. Spre deosebire de multe alte semne, găsești activitatea fizică mai degrabă relaxantă decât stimulatoare, așa că este o modalitate excelentă de a te relaxa.
Foto: iStock/humonia
Taur (20 aprilie - 20 mai)semnul tau: A fi activ nu este ideea ta despre o perioadă de întinerire. În schimb, ești atras de lucruri frumoase și de activități confortabile, relaxante, în special de cele care ajută la promovarea unei conexiuni fizice cu cei dragi. Dintre toate semnele, este cel mai important pentru tine să te despart mental și fizic de zi, deoarece ai tendința de a purta greutatea a ceea ce s-a întâmplat cu tine odată ce ajungi acasă.
Ritualul tău ideal de seară: Strângeți-vă cu partenerul, copiii sau animalele de companie (pături confortabile sunt încurajate!). Bucurați-vă de ceva delicios înainte de a merge la culcare, priviți apusul sau răsăritul lunii sau ascultați o parte din muzica preferată în timp ce vă pregătiți de culcare.
Foto: iStock/DaniloAndjus
Gemeni (21 mai - 20 iunie)
semnul tau: „Locuitor” nu prea îți face dreptate. Îți place cu adevărat să te conectezi cu ceilalți și să ai grijă de relațiile tale. Eviți pe cât posibil monotonia, preferând să amesteci lucrurile mai degrabă decât să cazi într-o rutină stabilită.
Ritualul tău ideal de seară: Înregistrați-vă cu familia, prietenii, vechii colegi de muncă, colegii PTA - cu adevărat oricine cu care nu ați vorbit într-un minut. Și sunați în loc să trimiteți mesaje sau mesaje pe rețelele sociale. Îți vei hrăni nevoia de conexiune socială, iar contactul cu o persoană (sau oameni) diferită în fiecare noapte asigură că nu te vei plictisi niciodată.
Foto: iStock / stevecoleimages
Cancer (21 iunie - 22 iulie)semnul tau: Îți place timpul petrecut singur, preferând să te reîncarci în privat în loc să fii înconjurat de oameni. Ești un îngrijitor, atât al tău, cât și al celorlalți. De asemenea, ești foarte sensibil și ai tendința de a absorbi energia a ceea ce s-a întâmplat în acea zi, la bine și la rău.
Ritualul tău ideal de seară: Trebuie să te retragi din lume. Înainte de culcare, îndreptați-vă spre baie și faceți o baie plăcută și lungă în cadă (sau duș, dacă cada nu este o opțiune). Vorbim de 30 până la 40 de minute, nu de o scufundare de cinci minute. Vă va ajuta să spălați mental ziua, astfel încât să fiți gata să vă treziți și să repetați mâine. De asemenea, ai putea petrece ceva timp pregătind mese pentru familia ta, deoarece se leagă de dorința ta de a avea grijă de ceilalți.
Fotografie: iStock/jacoblund
Leu (23 iulie - 22 august)semnul tau: Ești plin de energie și nimic nu-ți alimentează mai mult focul decât socializarea, indiferent dacă asta înseamnă să ieși la o băutură cu prietenii sau să stai la o cină în familie. Când flacăra ta se stinge, ai terminat ziua, făcându-i destul de ușor să rulezi pe toți cilindrii până la culcare, fără a avea probleme în a înclina din cap.
Ritualul tău ideal de seară: Combină-ți creativitatea, jocul și natura socială petrecând timp cu oamenii pe care îi iubești la cină sau la jocuri. Asta ar putea însemna o cină de familie în picioare în fiecare seară, urmată de un joc rapid de cărți, FaceTiming cu prietenii sau conectarea la jocul tău online preferat pentru o rundă sau două.
Fotografie: iStock/freemixer
Fecioară (23 august - 22 septembrie)semnul tau: Îți place să fii ocupat și ești foarte orientat către sarcini, uitându-te mereu la ceea ce este pe lista ta de făcut acum și la ce ar trebui să figureze mâine. Îți place să explorezi noi modalități de a te îmbunătăți și ești un ciudat.
Ritualul tău ideal de seară: Totul este să-ți închei lucrurile de făcut pentru azi și să te pregătești pentru mâine. Îndepărtează orice sarcini (profesionale sau personale) încă mai persistă, apoi gândește-te înainte la ceea ce ai vrea să realizezi mâine. Dacă îți place să gătești, asta ar putea include și pregătirea prânzului sau cina de mâine în seara asta. Faceți ordine înainte de a vă urca în pat și, odată ce sunteți acolo, citiți cea mai recentă carte de autoajutorare, jurnal sau urmăriți un TED Talk inspirant.
Fotografie: iStock/jacoblund
Balanță (23 septembrie - 22 octombrie)semnul tau: Apreciezi conexiunile unu-la-unu și preferi conversațiile reale în locul postărilor și mesajelor pe rețelele sociale. Aspectul tău contează pentru tine și îți place să acorzi timp și atenție felului în care arăți. De asemenea, ești un cititor vorac, în special cărți și reviste care te fac să te simți transportat în alt loc.
Ritualul tău ideal de seară: Sari peste derularea nesfârșită a rețelelor sociale și purtați o conversație personală cu partenerul sau colegul de cameră sau FaceTime cu un prieten. Serile sunt, de asemenea, un moment grozav pentru a vă recupera corespondența — scrieți o scrisoare, trimiteți o felicitare de naștere sau de aniversare etc. Aranjați-vă ținuta pentru a doua zi, apoi luați ceva de evadare de citit înainte de culcare, ca cea mai recentă ficțiune. best-seller sau o revistă de călătorie.
Foto: iStock/franckreporter
Scorpion (23 octombrie - 21 noiembrie)semnul tau: Ești o persoană pasionată. Vă bucurați de experiențe emoționale intense și, ca și Racii, aveți tendința de a absorbi energia și emoțiile pe care le întâmpinați de-a lungul zilei. Și ai tendința de a gândi acele întâlniri din nou... și din nou și din nou.
Ritualul tău ideal de seară: O înmuiere în cadă vă poate ajuta să lăsați ziua în urmă, dar nu o faceți chiar înainte de culcare - este prea stimulant pentru dvs. În schimb, clătește ziua liberă când ajungi acasă. În timp ce faci asta, gândește-te la bagajele emoționale pe care le-ai adus acasă astăzi și încearcă să renunți la orice nu este necesar, cum ar fi proasta dispoziție a unui coleg de serviciu care te-a abătut sau un coleg furios care te-a enervat și pe tine. Apoi, pentru că vă plac experiențele palpitante sau emoționante, pregătiți o emisiune sau un film preferat care vă va face garantat să râzi, să plângi, să țipi, ce ai, înainte de culcare.
Fotografie: iStock / wunderervisuals
Săgetător (22 noiembrie - 21 decembrie)semnul tau: Ești atras de frumusețe, inspirație și contemplare. Îți place să înveți și să te bucuri de experiențe care te ajută să pui lumea în perspectivă. Activitățile de socializare și de colaborare îți aduc bucurie, iar energia ta aventuroasă înseamnă că îți face plăcere fizică.
Ritualul tău ideal de seară: Hrănește-ți nevoia de frumusețe și mișcare făcând o plimbare de seară sau alergând sub stele, făcându-ți timp pentru a privi în sus și a aprecia cerul nopții. Puteți, de asemenea, să invitați un prieten pentru a face din acesta un eveniment social. Când ajungeți acasă, încercați să aprindeți niște lumânări și să scrieți în jurnal sau să porniți următorul episod din serialul documentar pe care l-ați urmărit. Chiar înainte de culcare, fă-ți un moment pentru a medita sau a face orice altă practică spirituală care te ajută să te simți liniștit înainte de stingerea luminii.
Foto: iStock/gilaxia
Capricorn (22 decembrie - 19 ianuarie)semnul tau: Nu ești niciodată fără un proiect, indiferent dacă ești la serviciu sau acasă. Îți face plăcere să te simți util și ești un expert multitasking, purtând conversații implicate în timp ce îți răsfoiești căsuța de e-mail. Relaxarea pe canapea este chinuitoare pentru tine – ai prefera să fii treaz și activ, să faci lucrurile.
Ritualul tău ideal de seară: Proiectele sau sarcinile neterminate te înnebunesc, așa că, dacă ai o muncă îndelungată de care să te ocupi, abordează-te astfel încât să te poți simți relaxat când vine ora de culcare. Apoi îți poți îndrepta atenția către proiectele tale personale, fie că este vorba despre planificarea unei excursii sau ceva la îndemână prin casă.
Foto: iStock/MangoStar_Studio
Vărsător (20 ianuarie - 18 februarie)semnul tau: Vă bucurați de o combinație de timp social și timp singur și sunteți un expert în observarea oamenilor. Nu-ți place monotonia, așa că ai tendința de a-ți schimba rutina zilnică destul de regulat. Dintre toate semnele zodiacale, ești cel care urmărește excesul grupului și ai tendința de a te uita la emisiunile tale preferate din nou și din nou, revenind adesea la anumite semne pentru a produce emoții specifice (emisiunea pe care o urmărești când vrei să râzi, a plânge etc.).
Ritualul tău ideal de seară: Începeți derularea rețelelor sociale! Privind prin feedul Instagram, vă permite să vă simțiți social, fără a fi nevoie să socializați, iar procesul de verificare a conturilor preferate vă este liniștitor. Vizionarea a câteva episoade dintr-o emisiune (fie că este una obișnuită din rotația dvs. sau una nouă despre care tocmai ați citit) vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți calm înainte de culcare.
Fotografie: iStock/teinyawka
Pești (19 februarie - 20 martie)semnul tau: Absorbi ceea ce se întâmplă în jurul tău și ești profund sensibil. Îți place rutina și relaxarea – să faci probleme prin casă înainte de culcare nu este modalitatea ideală de a încheia ziua. Îți place confortul, inclusiv hainele tale și, în general, abia aștepți să ieși din hainele tale de lucru. Ca semn de apă, te simți cel mai bine atunci când bei multe lichide.
Ritualul tău ideal de seară: Odată ce intri pe ușa din față, fă-ți o ceașcă de ceai și schimbă-te în hainele tale cele mai moi și mai confortabile. Natura ta sensibilă înseamnă, de asemenea, că îți place să te retragi din lume — fă-ți o baie, relaxează-te singur într-un bârlog sau în dormitor, ascultă niște muzică, orice te ajută să te deconectezi.
Ritualul matinal care o ajută pe Janet Mock să trăiască în adevărul ei
