Scriitoarea Paige Williams – supraponderală, divorțată, fără muncă și cu datorii – s-a angajat în provocarea de 60 de zile Bikram în speranța de a-și schimba viața. Aici scrie despre ultimele 30 de zile ale călătoriei ei. Sunt un trișor În câteva ore, ar trebui să-mi desfac covorașul de yoga la Bikram Yoga Memphis, dar iată-mă la Karen Wilder Fitness, având în vedere o aventură cu aparatele de exerciții. Studioul Bikram încă mi se pare puțin străin, dar a fi în sala de sport a lui Karen se simte ca și cum ai fi printre prieteni vechi: există Elliptical Trainer și Free Weights și Smith - și sunt atât de fericit să văd Kettlebell încât vreau să-l iau și să-l balansez. ca un copil preferat. Nu am fost exact cu tipii ăștia în ultima vreme, dar sunt destul de sigur că am putea relua de unde am rămas, poate chiar să ne creștem relația, să ne angajăm cu adevărat.
De mai bine de patru săptămâni, pe măsură ce m-am adaptat la provocarea Bikram de 60 de zile, profesorii mei mi-au spus că această yoga este tot ceea ce are nevoie corpul meu, că o clasă pe zi timp de două luni mă va reînnoi „din interior spre exterior”. .' Potrivit acestora, și pentru fondatorul Bikram Choudhury, primesc toată rezistența la greutate și cardio (da, cardio) de care am nevoie, plus meditația activă a hatha, un stil de yoga vechi de secole. Cu cât intru mai adânc în provocare, cu atât mă simt mai flexibil, concentrat, curățat și relaxat, dar am început să mă îngrijorez până la obsesie că nu slăbesc suficient de repede și că alții sunt de acord.
Simt că mă privesc în sus și în jos într-un anumit fel, judecând. Am început cu 80 de kilograme supraponderale și pierd una până la două kilograme pe săptămână – cel mai sănătos și mai ușor de slăbit, spun medicii – dar nimeni nu vrea să audă asta. Tot ceea ce par să le pese oamenilor este ceea ce văd, nu procesul din spatele lui. Citind îndoiala pe fețele lor, sunt rănit, furios, rușinat. Și acum intrat în panică.
Puțin plângând, îi explic toate acestea calmei, drăguței Karen, care ascultă și dă din cap, de parcă l-ar înțelege perfect pe maniacul care stă în fața ei. În timp ce bâlbâiesc mai departe, răsfoiesc geanta mea absurd de enormă Timbuk2 pentru un șervețel și scot rujuri și suporturi pentru coadă de cal și chitanțe care plutesc liber și un zdrenț. Lumea alergătorului pe care l-am împrumutat cu zile în urmă de la cumnatul meu și încă nu am citit. Mai târziu, când ascult o înregistrare a conversației, mă aud vorbind în rafale fără suflare, abia lăsând-o pe Karen să vorbească.
„Așteaptă”, spun la un moment dat, „trebuie să respir”.
„Este uimitor că tocmai ai recunoscut asta”, spune Karen. „Așa că ești deja bun să te surprinzi în tiparele tale de respirație. Acum, în fiecare zi, vreau să te privești în oglindă cu ochi buni și cu recunoștință și răbdare. Permite-ți doar să faci asta.
Sentimentalitatea îmi declanșează de obicei reflexul de gag, dar în acest moment iau decizia să nu devin cinic. Dacă trebuie să schimb ochii mei critici cu unii amabili, aș putea la fel de bine să încep astăzi. În timp ce mă aflu, voi opri ceea ce un psiholog ar desemna „gândirea mea de tot sau nimic”: dacă încă port blugi gigantici, Bikram nu trebuie să funcționeze; dacă cel mai recent job al meu a fost un dezastru, trebuie să fiu groaznic în ceea ce fac; dacă nu mi-a luat căsătoria, nu voi mai iubi sau mai fi iubit niciodată. „Prima ta rețetă este să-ți reînnoiești mintea în fiecare zi”, spune Karen. — Asta stabilește șablonul. Asta va crea armonie în corpul tău.
Bun. Dar ce va crea un talie în corpul meu? Asta mai vreau să știu.
Următorul: Ar fi bine să nu țipi după înghețată
Pentru a vă reaminti, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru sfaturi și tratament medical înainte de a începe orice program.
