Fotografie: g-stockstudio/istockphoto
Căderea părului este mai răspândită decât ați auzitCe stii: Părul devine adesea mai subțire odată cu vârsta și poate deveni mai vizibil începând cu vârsta de 40 de ani. De ce? Într-un cuvânt (și este un cuvânt pe care îl vei auzi mult): perimenopauza, care începe de obicei la 40 de ani, dar pentru un mic procent de femei, poate începe încă de la 30 de ani.
Ce te-ar putea surprinde: „Căderea părului se întâmplă peste tot”, spune Elizabeth Roth, MD, medic internist la Women's Health Associates din departamentul de medicină de la Massachusetts General Hospital din Boston. Asta înseamnă, potențial, mai puțin păr pe picioare (trei noroc pentru că nu trebuie să te bărbierești la fel de des!) și mai puțin păr pubian, care, în funcție de cum te simți când te îngrijești acolo, poate fi bun sau rău.
Ce poți face în privința asta: Există opțiuni eficiente pentru căderea părului pe cap (aflați mai multe despre ele aici), dar dacă vă îngrijorează alte zone ale corpului, veți fi bucuroși să auzi că „nu este o schimbare peste noapte”, spune Roth. „Începe cu ani înainte de menopauză și progresează destul de treptat”.
Foto: Triangle_c/istockphoto
Părți cheie ale creierului tău sunt afectateCe stii: S-ar putea să vă simțiți puțin încețoși și să observați că întâmpinați dificultăți în a vă aminti tot ce este de pe lista de sarcini. Și actrița aia care a fost în acel spectacol cu ce față? Numele ei nici măcar nu este închide până la vârful limbii.
Ce te-ar putea surprinde: Acest lucru nu se datorează doar procesului normal de îmbătrânire, ci face parte din normal Femeie procesul de îmbătrânire. „Avem receptori de estrogen în două zone ale creierului care controlează memoria și, când există mai puțin estrogen, există modificări structurale în acele zone”, explică Pauline Maki, dr., profesor de psihiatrie și psihologie și directorul programului de cercetare în domeniul sănătății mintale pentru femei. la Universitatea Illinois din Chicago și președinte al Societății Nord-Americane de Menopauză. Prima zonă este hipocampul, considerat centrul memoriei al creierului, iar a doua este cortexul prefrontal, „care organizează informațiile în moduri semnificative, astfel încât să ne putem aminti mai bine”, spune Maki. Estrogenul mărește, de asemenea, nivelul de acetilcolină, un neurotransmițător care ne ajută să ne formăm noi amintiri.
Ce poți face în privința asta: Vestea bună, totuși, este că uitarea ta nu este permanentă. „Creierul revine după menopauză”, spune Maki. „Se adaptează la niveluri mai scăzute de estrogen și compensează”. S-ar putea să vă întrebați despre săriți peste toată faza de uitare cu terapia cu estrogeni. Pare să ajute, deoarece femeile plasate în scanere cerebrale în timpul sarcinilor de memorie au arătat mai multă activitate în hipocamp atunci când au fost supuse terapiei, spune Maki. Dar ea observă că problemele de memorie în sine nu sunt un motiv convingător pentru a merge la terapia hormonală, deoarece vine cu riscuri grave , cum ar fi șansele crescute de cancer de sân, boli de inimă și accident vascular cerebral.
Foto: Rawpixel/istockphoto
Ciclul tău lunar devine necinstitor
Ce stii: În cele din urmă, încetezi cu totul să ovulezi și ți-au terminat menstruația.
Ce te-ar putea surprinde: „Ar fi bine dacă ovarele ar produce treptat mai puțin estrogen, dar este un tipar foarte imprevizibil”, spune Jan Shifren, MD, directorul Centrului de Sănătate pentru Femei din cadrul Spitalului General din Massachusetts. Ei pot elibera cantități extrem de diferite de estrogen în fiecare lună, odată ce perimenopauza atinge, ceea ce înseamnă că ciclurile pot fi mai apropiate (de exemplu, la fiecare 25 sau 26 de zile în loc de 28) sau mult mai îndepărtate; ai putea avea unele extrem de grele din când în când și, probabil, vor fi luni în care sări peste menstruație în mod neașteptat. După cum am spus, haos.
Ce poți face în privința asta: Dacă neregularitatea vă deranjează, întrebați-vă medicul despre opțiunile care vă pot ajuta la reglarea acesteia, cum ar fi contraceptivele orale sau DIU cu eliberare de hormoni.
Foto: tomap49/istockphoto
Vezica ta nu mai este complet sub controlul tăuCe stii: Nașterea poate afecta vezica urinară, iar femeile mult mai în vârstă au adesea probleme cu incontinența.
Ce te-ar putea surprinde: Chiar dacă îți place Kegel că e treaba ta, s-ar putea să ai probleme la 40 de ani, deoarece cu mai puțin estrogen, mușchii vezicii urinare și mușchii care susțin uretra devin mai slabi, lăsându-te mai vulnerabil la scurgeri. (Oh, bucuriile de a fi femeie, nu?)
Ce poți face în privința asta: Din fericire, există o mână de soluții foarte eficiente pentru incontinență, atât varietatea de stres (scurge când faci exerciții fizice sau râzi), cât și tipul îndemnului (nu poți ajunge la baie suficient de repede), și le-am subliniat pe toate. Aici .
Foto: AndreyPopov/istockphoto
ITU se întâmplă mai frecventCe stii: Multe schimbări sub talie (uscaciunea vaginală fiind principala dintre ele) datorită, ați ghicit, nivelului scăzut de estrogen.
Ce te-ar putea surprinde: Infecțiile tractului urinar devin mai frecvente la femei după menopauză din cauza acelor modificări ale estrogenului, spune Lauren Streicher, MD, directorul Centrului de Medicină Sexuală și Menopauză și profesor clinic asociat de obstetrică și ginecologie la Școala de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern. (Estrogenul pare să joace a rol protector împotriva bacteriilor care duc la ITU.) „Vedem această problemă la 60 până la 70 la sută dintre femei după menopauză”.
Ce poți face în privința asta: Streicher recomandă estrogenul local ca o cremă topică, care oferă doze mai mici decât terapia hormonală tradițională. La doze mici, puțin din hormon este absorbit în sânge, așa că este puțin probabil să vă afecteze restul corpului. (Dacă sunteți în continuare îngrijorat, întrebați-vă medicul despre cea mai minimă cantitate care ar ajuta în continuare problema dumneavoastră.) Estrogenul local poate ajuta la restabilirea funcției normale a țesutului uretrei, scăzând riscul de infecții urinare.
